分類: 身心與睡眠狀況

睡覺了？ 尋找幾個好的zs？有失眠的人，一個非常常見的睡眠障礙，經常發現難以下降或睡著了。這可能會在第二天造成大麻煩，損…

View More 10個幫助你睡覺的提示

睡眠是必要的 你是睡覺嗎？如果是這樣，您可能需要一個叫醒的呼叫。研究表明，睡眠對我們的健康至關重要。它以無數的方式使我們…

View More 5常見的睡眠障礙

明智地選擇CPAP設備。 cpap療法可以安全地幫助您呼吸更輕鬆，舒緩打鼾，如果您有睡眠呼吸暫停，則降低血壓。但是每次長…

View More 關於購買CPAP機器和用品的8件事

征服你最害怕的恐懼 如果空中旅行的想法會闖入冷汗，或者如果你的過度通氣思考蛇，你可能是1900萬美國人，患有一群極度恐懼…

View More 6常見的恐懼和恐懼症

心理健康專家的見解 精神科醫生，心理學家和其他心理健康專業人士都被稱為聽力。但實際上，他們想告訴你治療方法如何-包括舊的…

View More 你的治療師希望你知道的事情

壓力是您的“戰鬥或飛行”回應 壓力會影響你的整個身體。您的呼吸和心率加速，您的血壓升高，其他身體系統踢到高齒輪。這是您對…

View More 8種方式壓力會影響你的身體

尋找治療師可能比你想像的更容易。 談話治療-有時稱為心理治療，諮詢或簡單，治療-可以幫助您應對壓力，悲傷，焦慮，抑鬱和心…

View More 8個提示如何開始治療

完美主義事實 我們都知道一個完美主義者（或者也許你認為你是）-誰必須擁有一切所以，直到他們為每一切努力提供110％而無法…

View More 9關於完美主義的令人驚訝的事實

後創傷後應力障礙：新重點在舊條件 後創傷後應激障礙，或ptsd是在您經歷了創傷事件後可能發生的精神狀況。當士兵隨著焦慮，…

View More 9關於創傷後應激障礙（PTSD）的令人驚訝的事實

個人決定 決定要求您的感受，關係或行為的幫助。但是，尋求精神科醫生的幫助可能是你克服鬥爭的第一個也是最重要的措施之一。作…

View More 選擇精神科醫生的8個提示