分類: 營養飲食

這個營養超級食物的敬酒 雖然它們經常被視為蔬菜的添加到沙拉-鱷梨，實際上是一種水果。它們具有許多相同的健康益處作為水果，…

View More 8令人驚訝的鱷梨健康福利

飲食蘇打水的風險 很多人認為，因為飲食蘇打水有零卡路里，這對你來說並不壞。但這並不是真正的飲食蘇打風險包括更高的中風，心…

View More 8放棄飲食蘇打水的健康益處

這種美味，香蔬菜不僅僅是讓你的意大利麵醬美味。大蒜用錳，硒，維生素C，維生素B6和其他抗氧化劑（包括AlliCIN等錳，…

View More 8大蒜的令人驚訝的健康益處

好的東西來自這些小包​​裝 不要讓他們的小尺寸欺騙你：ChiaSeeys被營養益處包裝。從纖維到蛋白質到Omega-3S…

View More 奇澤種子的5令人驚訝的健康益處

石榴的營養力量 石榴可能是棘手的，但它絕對值得努力，特別是如果心髒病在你的家庭中運行。石榴健康益處源於其豐富的維生素，礦…

View More 6石榴的令人驚訝的健康益處

事實與小說 是一種植物的飲食，比包括肉類更健康的飲食？素食者比肉食者更長嗎？素食飲食真的辜負了健康炒作嗎？儘管有超過70…

View More 關於素食主義的神話和事實

使用甜葉菊作為糖替代品 甜葉菊的承諾是比人造甜味劑如糖精，阿斯巴甜和三氯蔗糖等人造甜味劑更加天生的糖。這些產品是合成糖替…

View More 關於甜葉菊，糖替代品的8件事

最有可能，你是你需要的所有鹽-然後是一些。專家建議不要每天吃不超過2,300毫克的鈉（關於茶匙鹽），並且對於美國食品和藥…

View More 8個隱藏的鹽來源

維生素B12是人類健康的必需維生素，成人每天需要大約2.4微克。維生素B12缺乏可能導致問題，如疼痛，麻木，呼吸急促。在…

View More 9種食物促進維生素B12

維生素D是陽光維生素。紫外線陽光刺激皮膚以產生它。這很重要，因為很少有食物自然含有維生素D.中度暴露於陽光-15分鐘，每…

View More 8低維生素D水平的健康危險