分類: 營養飲食

1 人體並不設計24小時抵達食物。我們的身體演變為缺乏稀缺時期，科學家現在知道身體在禁食時期改變其新陳代謝。通常，身體燃…

View More 8間歇性禁食的健康益處

1 服務大小：每份4/5餅乾鹼：120/160碳水化合物：19g/21g（每日7％/8％）總糖：6g/7g，包括5g/6…

View More 5個最低糖女孩偵察餅乾

葉酸是一種B維生素，有助於我們的身體製造新細胞，例如皮膚，釘子和頭髮中的細胞。對於可能懷孕或已經懷孕的女性來說，這是一個…

View More 什麼時候應該服用葉酸？

1 從營養標籤的頂部開始。這就是你找到每份卡路里的地方。人們每天需要多少卡路里因人的人而異。年齡，性別和性別都會有所作為…

View More 6個紅旗尋找營養標籤

1 研究表明，白藜蘆醇可能是紅酒健康益處的原因。白藜蘆醇可能是有助於保護血管內襯並防止血栓的魔法成分。這種強大的抗氧化劑…

View More 7紅酒的健康益處

pellagra是一種影響您的消化系統，皮膚和神經的疾病，導致皮炎，腹瀉和精神障礙。髓年蟲最常見的原因沒有足夠的菸酸（原…

View More Pellagra

使用甜葉菊作為糖替代品 甜葉菊的承諾是比人造甜味劑如糖精，阿斯巴甜和三氯蔗糖等人造甜味劑更加天生的糖。這些產品是合成糖替…

View More 關於甜葉菊，糖替代品的8件事

最有可能，你是你需要的所有鹽-然後是一些。專家建議不要每天吃不超過2,300毫克的鈉（關於茶匙鹽），並且對於美國食品和藥…

View More 8個隱藏的鹽來源

維生素B12是人類健康的必需維生素，成人每天需要大約2.4微克。維生素B12缺乏可能導致問題，如疼痛，麻木，呼吸急促。在…

View More 9種食物促進維生素B12

維生素D是陽光維生素。紫外線陽光刺激皮膚以產生它。這很重要，因為很少有食物自然含有維生素D.中度暴露於陽光-15分鐘，每…

View More 8低維生素D水平的健康危險