分類: 營養飲食

葉酸是一種B維生素，有助於我們的身體製造新細胞，例如皮膚，釘子和頭髮中的細胞。對於可能懷孕或已經懷孕的女性來說，這是一個…

View More 什麼時候應該服用葉酸？

1 從營養標籤的頂部開始。這就是你找到每份卡路里的地方。人們每天需要多少卡路里因人的人而異。年齡，性別和性別都會有所作為…

View More 6個紅旗尋找營養標籤

1 研究表明，白藜蘆醇可能是紅酒健康益處的原因。白藜蘆醇可能是有助於保護血管內襯並防止血栓的魔法成分。這種強大的抗氧化劑…

View More 7紅酒的健康益處

pellagra是一種影響您的消化系統，皮膚和神經的疾病，導致皮炎，腹瀉和精神障礙。髓年蟲最常見的原因沒有足夠的菸酸（原…

View More Pellagra

1 動物牛奶，包括牛和山羊牛奶，由母哺乳動物的乳腺產生。基於植物的陣雨是通過加工植物，例如大豆，燕麥或螺母，然後加入水。…

View More 每個牛奶和健康益處的類型

1 用ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸-多不飽和脂肪的烹飪油-是您可以製造的一些最健康的選擇。用單一飽和脂肪烹飪油也是健康的選…

View More 7種類型的烹飪油和每個健康益處

1 罐頭金槍魚已經走了很長的路，在食品室裡有一個多功能的食物。野性，可持續捕獲的金槍魚在水或橄欖油中是健康，瘦蛋白的一個…

View More 7套餐在社交偏差期間換餐

維生素D是陽光維生素。紫外線陽光刺激皮膚以產生它。這很重要，因為很少有食物自然含有維生素D.中度暴露於陽光-15分鐘，每…

View More 8低維生素D水平的健康危險

食物可以幫助減輕壓力，但不是你可能認為的方式。 壓力和吃飯經常走在一起，但所謂的舒適食物實際上可以讓你感覺更糟。那是因為…

View More 8個有助於緩解壓力的食物

當麥克尼布斯命中時，易於到達快速垃圾食品修復，特別是如果它的習慣，你的櫥櫃缺乏健康的選擇。幸運的是，有很多更聰明的小吃，…

View More 10個健康的小吃在手上