分類: 身心與睡眠狀況

每日冥想對壓力有利-但它也有許多其他好處。 冥想不僅適用於生活壓力，快節奏的生活方式的人。雖然日常冥想可以提供和平與寧靜…

View More 每日冥想的6個好處

8睡眠睡眠的健康益處 晚上睡眠的好處遠遠超出了第二天感覺令人耳目一新和警報。睡眠與您的身體健康，心理健康和生活質量相關聯…

View More 8夜晚睡眠的健康益處

你可能知道練習良好的睡眠習慣可以幫助你得到更好的夜晚休息。據證明，維護常規睡眠時間表和保留臥室的睡眠時間表。但你知道你吃…

View More 營養提示改善睡眠

你是一個中斷的夢想家嗎？ 你經常在晚上醒來，麻煩睡著了嗎？這是一個稱為中夜失眠的病情。幸運的是，您可以做很多事情來讓自己…

View More 12夜間內失眠的人和不做

睡覺了？ 尋找幾個好的zs？有失眠的人，一個非常常見的睡眠障礙，經常發現難以下降或睡著了。這可能會在第二天造成大麻煩，損…

View More 10個幫助你睡覺的提示

睡眠是必要的 你是睡覺嗎？如果是這樣，您可能需要一個叫醒的呼叫。研究表明，睡眠對我們的健康至關重要。它以無數的方式使我們…

View More 5常見的睡眠障礙

明智地選擇CPAP設備。 cpap療法可以安全地幫助您呼吸更輕鬆，舒緩打鼾，如果您有睡眠呼吸暫停，則降低血壓。但是每次長…

View More 關於購買CPAP機器和用品的8件事

征服你最害怕的恐懼 如果空中旅行的想法會闖入冷汗，或者如果你的過度通氣思考蛇，你可能是1900萬美國人，患有一群極度恐懼…

View More 6常見的恐懼和恐懼症

心理健康專家的見解 精神科醫生，心理學家和其他心理健康專業人士都被稱為聽力。但實際上，他們想告訴你治療方法如何-包括舊的…

View More 你的治療師希望你知道的事情

壓力是您的“戰鬥或飛行”回應 壓力會影響你的整個身體。您的呼吸和心率加速，您的血壓升高，其他身體系統踢到高齒輪。這是您對…

View More 8種方式壓力會影響你的身體