8放棄飲食蘇打水的健康益處
飲食蘇打水的風險 很多人認為，因為飲食蘇打水有零卡路里，這對你來說並不壞。但這並不是真正的飲食蘇打風險包括更高的中風，心…
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8令人驚訝的鱷梨健康福利
這個營養超級食物的敬酒 雖然它們經常被視為蔬菜的添加到沙拉-鱷梨，實際上是一種水果。它們具有許多相同的健康益處作為水果，…
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8令人驚訝的咖啡健康益處
1。咖啡可能會降低皮膚癌的風險。 最近的一項研究發現，一些咖啡飲用者可能產生的咖啡飲用者減少20％，不太可能發展黑素瘤。…
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在預算中飲食健康的10個提示
你可以吃得更健康，花費少錢。 根據美國勞工統計局的最新數字，美國普通的美國家庭每週花費約135美元。這包括家裡的食物和遠…
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從孩子的飲食中切割糖的8種方法
從孩子的飲食中切割糖的提示 大多數孩子吃太多的糖。根據膳食準則，加入的糖應佔佔外熱量總量的10％。不幸的是，糖現在佔兒童…
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10個健康的小吃在手上
當麥克尼布斯命中時，易於到達快速垃圾食品修復，特別是如果它的習慣，你的櫥櫃缺乏健康的選擇。幸運的是，有很多更聰明的小吃，…
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8個有助於緩解壓力的食物
食物可以幫助減輕壓力，但不是你可能認為的方式。 壓力和吃飯經常走在一起，但所謂的舒適食物實際上可以讓你感覺更糟。那是因為…
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8低維生素D水平的健康危險
維生素D是陽光維生素。紫外線陽光刺激皮膚以產生它。這很重要，因為很少有食物自然含有維生素D.中度暴露於陽光-15分鐘，每…
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9種食物促進維生素B12
維生素B12是人類健康的必需維生素，成人每天需要大約2.4微克。維生素B12缺乏可能導致問題，如疼痛，麻木，呼吸急促。在…
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8個隱藏的鹽來源
最有可能，你是你需要的所有鹽-然後是一些。專家建議不要每天吃不超過2,300毫克的鈉（關於茶匙鹽），並且對於美國食品和藥…
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