8令人驚訝的咖啡健康益處

1。咖啡可能會降低皮膚癌的風險。

最近的一項研究發現，一些咖啡飲用者可能產生的咖啡飲用者減少20％，不太可能發展黑素瘤。該研究在國家癌症研究所雜誌中報導，看著含咖啡因咖啡，調查結果是每天至少喝四個杯子的人。這增加了之前的結果，即咖啡飲用者的基礎細胞皮膚癌的風險降低了20％。但研究人員強調了預防皮膚癌的同時，廣泛的防曬霜，無論是喝咖啡還是喝咖啡。

2。咖啡可能會降低2型糖尿病的風險。

有很多證據飲用咖啡可能會降低2型糖尿病的風險。但最近的一項研究表明，改變咖啡消費習慣也可能產生效果。這項研究在四年期間看著含咖啡因的咖啡消耗。每天增加一杯以上的習慣的人患2型糖尿病的風險增加了11％。每天減少一杯以上陪杯的人實際上將其風險提高了17％。記得要看奶油和糖。

3。咖啡可以防止帕金森病。

研究發現，含咖啡因咖啡飲用者往往具有較低的風險，達到帕金森病的風險（pd）。專家現在正在探索你的基因是否發揮作用。這一領域的一個地標研究發現，平均而言，咖啡飲用者的風險較低的27％。和某種基因變異的重咖啡飲用者的風險降低59％。這對治療疾病和剪裁治療對您的遺傳構成有令人興奮的啟示。

4。咖啡可能對你的肝臟有好處。

某些研究表明，適度的消費-每日三杯-保護肝病。咖啡似乎改善了肝功能試驗，降低肝癌的風險，降低酒精和非酒精性肝硬化的風險。咖啡也可以增強丙型肝炎的治療，有助於預防脂肪肝疾病。隨著咖啡因，咖啡含有許多抗氧化劑，科學家認為可能在保護肝臟方面發揮作用。

5。咖啡可能降低抑鬱和自殺的風險。

適度的咖啡消耗-約2至3杯-也可能有利於您的心理健康。哈佛研究人員發現，喝咖啡的男人和婦女的自殺風險降低了50％。科學家認為咖啡因是對在抑鬱症作用的腦化學品具有積極影響。促進血清素，多巴胺和去甲腎上腺素的水平可能在咖啡飲用者中具有溫和的抗抑鬱作用。如果你沮喪，堅持你的治療，不要試圖用咖啡取代它。

6。咖啡可能會降低衝程風險。

一般來說，咖啡對沖程風險的影響的結果一直不一致。但最近的幾項研究表明，中度咖啡消耗對中風風險的積極作用。一項研究發現，與非飲酒者相比，女性咖啡飲用者患兒風險降低了25％。和大型日本研究發現，咖啡消耗降低了普通人口中男女中風的風險。

7。咖啡對你的心臟可能有益。

定期飲用咖啡可能會降低高血壓的風險，並有助於控制心髒病，心力衰竭和心律失常。事實上，咖啡飲用者甚至可能導致心血管事件中死亡的風險降低。但牢記咖啡因確實有能力提高血壓，這是心髒病的危險因素。如果您喝咖啡並遇到困難控制血壓，請嘗試削減咖啡，看看它是否有幫助。

8。咖啡可能會降低癌症的風險。

咖啡對癌症風險的影響變化。它最有可能降低肝癌和子宮內膜癌的風險，並且可能很低r癌症的風險。對於其他癌症可能沒有任何關聯，例如乳腺癌，腎，胰腺，卵巢，前列腺和消化癌症。然而，發現沒有來自某些心血管疾病的死亡增加的同樣的研究也發現咖啡飲用者中的癌症死亡增加。