關於維生素B3缺乏的7件事
為什麼維生素b3對於適當的健康是必不可少的 人體中的每一個細胞需要維生素B3正常工作。維生素B3，也稱為菸酸，有助於將食…
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7種方法從你的飲食中切糖
是的，可以減少飲食中的糖。 糖到處都是！據國家衛生研究所稱，美國成年人現在從桌上或食品加工期間獲得15％的卡路里。在我們…
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5花椰菜的令人驚訝的健康益處
吃這個’靈活’食物的許多原因 與其他十字花奶蔬菜一樣，花椰菜有很大的健康益處。如果您試圖在飲食中…
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買有機的12個最佳賭注
完美的桃子 這些流行的夏季水果是維生素C.有機桃子的偉大來源，如其他有機產品，在不使用化肥的情況下種植。選擇具有堅定的桃…
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巧克力的5個甜蜜的健康益處
巧克力的豐富獎勵 最近的研究揭示了巧克力的新健康益處-而不僅僅是黑暗的。在保持健康狀態的情況下，有一個擴大的研究體系概述…
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10智能源的大豆
大豆是40％的蛋白質，因此他們是素食主義者的聰明選擇，任何想要少吃的人。此外，這種卑微的棕色豆富含纖維，鉀，葉酸和心健康…
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你健康的最佳茶
茶是全球最受歡迎的飲料之一。真正的茶，如紅茶，綠茶和烏龍，由茶葉植物，山茶花。草藥茶或田塔斯是由各種植物製成的。真正的茶…
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ω-3脂肪酸的8個好處
關於omega-3s的所有大驚小怪是什麼？ 雖然這組多不飽和脂肪酸通常在新聞中，但它們比炒作更多。這些重要的營養素提供了…
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10個健康外出的提示
在用餐時的菜 觀看你的部分大小並限製家庭不健康的食物是一件事。但是，當布法羅雞翅在你最喜歡的家庭餐廳在特殊時，你做了什麼…
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10個最佳蛋白質來源
你知道你的蛋白質食物嗎？氨基酸是蛋白質的構建塊。只有肉類，海鮮和乳製品等動物食品含有人類需要在一個包裝中所需的所有必需氨…
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