7睡眠呼吸暫停面具錯誤避免

查找右邊CPAP面具是在治療睡眠呼吸暫停時的鍵。

如果您是睡眠呼吸暫停影響的數百萬美國人之一，您的呼吸在睡眠期間呼吸停止的條件，您的醫生可能已經推薦使用連續的正氣道壓力（CPAP）機器。在鼻子上使用遮罩或鼻子和嘴唇，CPAP機器提供加壓空氣，以幫助保持氣道打開並停止呼吸暫停。但是你需要找到合適的睡眠呼吸暫停面具並正確使用它以獲得有效的治療。留意這些常見的錯誤來充分利用你的CPAP。

錯誤1：選擇錯誤的尺寸睡眠apnea面具。

睡眠呼吸暫停掩模必須形成良好的密封，以便正常工作，但如果面具太大或太小，則可能很難實現必要的密封。錯誤的尺寸掩模也可能不舒服。選擇面具時，嘗試幾個找到最適合的是一個好主意。請記住，面罩尺寸可以根據製造商而變化。在舊面具中存在一定的規模並不意味著在不同公司生產的面具中你的大小是相同的。

錯誤2：選擇錯誤的樣式掩碼。

有幾種用於治療睡眠呼吸暫停的面罩，包括覆蓋鼻子的鼻面罩，覆蓋鼻子和嘴巴的全面面罩，以及納瓦爾枕頭，插入鼻孔插入鼻孔。想想你選擇面具時如何睡覺。你是嘴巴的呼吸嗎？你可能最好用一個全面的面具。你在睡覺期間移動了很多嗎？鼻罩可能會對您保持更好。

錯誤3：沒有花時間正確調整掩碼。

除了選擇適當的面罩尺寸和風格，請務必調整帶子，以便正確定位在臉上。面具應該舒適，但沒有太緊。它不應該太高或太低。檢查以確保掩碼中的屏蔽中沒有洩漏，或者從側面移動時。它可能需要一段時間才能在使用它第一次弄清楚面具和頭飾的正確定位，但這是必要的一步。

錯誤4：不允許自己時間習慣你的CPAP面具。

睡覺睡眠呼吸暫停面具是你可能需要成長習慣的東西，所以不要太快放棄它。當您醒來時，首先使用掩碼並全神貫注於看電視或在計算機上工作等其他活動。這將有助於您習慣於讓它在臉上的感覺。在夜間和小睡期間始終使用它。在重複使用和曝光後，它應該開始感覺更自然。

錯誤5：不定期清潔面具。

您的睡眠呼吸暫停罩及其部件必須保持清潔。不這樣做，不僅可以允許細菌積聚，但可能會導致面具過早磨損。每晚洗臉，請在使用面具之前拆下任何化妝品或油。每天早晨用溫和的肥皂清潔面膜和軟外套，並允許空氣乾燥。頭盔和管道應每週洗一次。

錯誤6：使用相同的掩碼太長。

即使是正確的小心，您的CPAP掩碼需要隨時間替換。為確保CPAP的有效性並避免不適，最好是在規則的時間表中換藥。由於外襯墊與皮膚恆定接觸，因此需要更頻繁地更換，而掩模本身和帶子可能持續更長時間。有關更換面具和零件的覆蓋範圍的保險。

錯誤7：如果您的CPAP面具有問題，請不要讓醫生知道。

調整期是正常的，但這並不意味著你必須用面具f掙扎月份。如果您睡眠困難，請與您的醫生交談，對您的CPAP面具感到不舒服，或者沒有註意到睡眠呼吸暫停的改善。您的醫生可能有使用睡眠呼吸暫停面具的提示，或者可能會在CPAP處理中進行更改。無論是調整交付的壓力量還是嘗試新風格的面具，您的醫生都可以幫助您找到一種飲食呼吸暫停的更具更具侵蝕的方法。