您可能聽說過生物融合作為心理和身體健康問題的替代治療，如頭痛和壓力。在尋找藥物治療的人中受歡迎，治療-通常會在多個會議上進行-教導您注意並控制您身體的微妙變化，導致令您困擾您的問題。
生物反饋如何工作
在會話期間，您連接到監測與您的病症相關的物理因素的傳感器，例如您的心率，體溫，腦活動和肌肉張力。當更改開始在這些區域時，您就會發出警告。
生物反饋背後的想法是，通過更加了解您的物理響應，您將更好地通過轉移您的思維和行為來控制它們。例如，不是允許肌肉變得越來越緊張，而是有意識地放鬆並做呼吸練習來扭轉加緊過程。最終的目標是，通過這種做法，您將能夠在日常生活中應用這些技能。
雖然信息仍然是新興的，研究表明這種心態技術可以解決各種健康問題。以下是生物反饋的條件備份崩潰可以幫助地址。
焦慮
生物反饋在管理焦慮方面可以與藥物幾乎一樣有效。它通過教導您在開始安裝之前提前檢測到跡象。在會議期間，一旦開始展示症狀，就會發出警告，如患心跳和體溫增加。然後，您練習實施平靜的技術，例如深呼吸或閉著眼睛閉合。
隨著時間的推移，你學會注意到你的身體剛開始表現出焦慮，並自動使用自己的平靜技巧。如果藥物不是您的選擇-如果您懷孕或母乳喂養-生物反饋可能是替代治療。
應力
基於生物融合的壓力管理工具可以幫助您培養平靜。一項研究在一群醫生中測試過這一點，假設生物融產背面可以減少與工作有關的壓力。當他們的壓力水平開始升級時，醫生被給了一個便攜式設備，警告他們。警告後，醫生練習節奏呼吸並產生積極的情緒。當使用生物反饋設備時，它們的壓力分數顯著下降。
哮喘
生物反饋可以教導您以減少症狀和嚴重程度的方式響應早期的哮喘攻擊跡象。哮喘的療法療法強調壓力和呼吸之間的聯繫：傳感器監控您的心率和呼吸，培訓指導您對齊您的心率和呼吸。一項研究表明，當哮喘患者給予心率反饋時，它們的肺功能立即改善，需要更少的藥物，並表現出較少的哮喘症狀。
頭痛
生物反饋證明是一種免於解決頭痛，特別是偏頭痛和張力的人的藥物方式。傳感器訓練你定位並監測導致頭痛的緊張肌肉，並會話教你調用導致放鬆的物理變化。例如，當您提醒緊張時，您可以輕鬆放鬆頸部肌肉。隨著時間的推移，這成為習慣，你的習慣不太可能允許張力建立，這使得頭疼不太可能發展。
纖維肌痛
許多人患有纖維肌痛的人，以慢性疼痛，僵硬和嫩點為特徵-已經發現了生物反饋的浮雕。措施肌肉張力的電灰度攝影反饋已經證明可以減少疼痛，僵硬和整個身體的嫩點數。一項研究表明，在使用生物反饋後，受試者通過減少疼痛經歷了心理和物理改善。與不使用生物反饋的受試者相比，這些有利的結果是統計學上的顯著性。
raynaud的疾病
如果您患有RAYNAUD，寒冷的天氣和壓力會特別痛苦，導致血管收縮，離開您的極端冷，麻木，悸動，甚至腫脹。熱生物反饋，密切監測在手指和腳趾等地區的體溫的類型，似乎打擊了疼痛。有些報導表明，在進行治療後，80％至90％的人經歷了減少的症狀。
該過程，通常遍布約20個會話，教導您通過在體溫開始下降時施加放鬆技術來控制血管的收縮和擴張。在開始任何替代治療之前，與醫生一起使用，包括生物融合，這是至關重要的。他或她可以回答具體問題，權衡是否技術是對您的特定問題的安全和值得選擇，並指向您往由審計的生物融產專業人員。
