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會睡眠呼吸暫停診斷給你驚喜嗎？如果你每天筋疲力盡，你不能弄清楚為什麼，你可能會患上睡眠呼吸暫停的未確診的情況。睡眠呼吸暫停，一種條件，您的呼吸反复停止並開始在睡覺時從美國睡眠中的至少1800萬成年人影響到美國睡眠基礎的估計數。但很多人甚至沒有意識到他們有睡眠呼吸暫停;事實上，大約80％的人在這種情況下未能。了解您自己的睡眠呼吸暫停的風險因素，因為有各種可能的睡眠呼吸暫停治療方法，可以幫助您再次睡個好覺。通過治療睡眠呼吸暫停，您還將降低您對心血管疾病和糖尿病等其他相關健康狀況的風險。
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1。有多種類型的睡眠呼吸暫停。你可能會假設只有一種睡眠呼吸暫停：阻塞性睡眠呼吸暫停，最常見的類型。但實際上有兩種主要類型的睡眠呼吸暫停：阻塞性睡眠呼吸暫停和中央睡眠呼吸暫停。患有阻塞性睡眠呼吸暫停，睡眠時，較高途徑被堵塞或部分被封鎖，但隨著中央睡眠呼吸暫停，你的大腦是罪魁禍首，因為它沒有告訴你的肌肉呼吸。一些專家甚至包括第三種睡眠呼吸暫停：複雜睡眠呼吸暫停綜合徵。標誌性和症狀可以重疊，但每個人都有自己獨特的特徵，需要不同的治療方法。
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2。您可以在一個晚上體驗數百個劇集。當你的身體暫時停止呼吸-這一集被稱為呼吸暫停-你的血氧水平突然下降。你的大腦通過暫時從睡眠中喚醒你的身體來響應氧氣水平的大幅下降。這種臨時喚醒重啟你的身體的正常呼吸。但它碎了睡眠的質量，特別是因為它可以在夜晚的過程中經常發生數百次。這就是為什麼你在第二天感到如此疲憊。
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3。睡眠呼吸暫停：它不僅僅是男人。您是否將睡眠呼吸暫停與男性，尤其是老年人聯繫起來？確實，男性，尤其是中年和老年人的超重男性更有可能被診斷患有睡眠呼吸暫停。但女性甚至兒童也可以體驗睡眠呼吸暫停。阻塞性睡眠呼吸暫停影響24％的男性，但它也影響了約9％的女性。據美國睡眠學院稱，它甚至會影響大約2％的兒童，通常在童年早期。
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4。肥胖是一個主要的危險因素。肥胖不是阻塞性睡眠呼吸暫停的唯一危險因素，但絕對是一個主要的危險因素。如果您超重，在25至29.9之間的體重指數（BMI）或肥胖，BMI以上30歲，您更有可能開發這種睡眠呼吸暫停。為什麼？在你睡覺時，你更容易在你的頸部和喉嚨區域裡腐爛，可以阻擋你的上氣道，打擊你的呼吸圖案。
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5。你的頸部大小。如果你努力找到襯衫，舒適地舒適地貼在脖子上，那不是你唯一的問題。您也可能增加患有阻塞性睡眠呼吸暫停的風險。一般指導是，男性的17英寸頸圍和16英寸的女性是閾值。
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6。你的扁桃體可能是罪魁禍首。如果你有大扁桃體，他們可能會阻礙你的氣道部分，並有助於阻塞性睡眠呼吸暫停的劇集。大扁桃體和大腺樣的兒童也有風險。
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7。內分泌疾病可以提高您的風險。如果您患有誘人的內分泌障礙或多囊卵巢綜合徵（PCOS），您的阻塞性睡眠呼吸暫停的風險升高。含有棘手的，你的身體有過量的生長激素，可能導致在喉嚨和舌頭放大的興奮，可以在睡覺時阻擋空氣流過你的喉嚨。由於PCOS通常與肥胖相連，因此具有這種情況的女性也在增加風險。另一方面，有甲狀腺功能減退症（低水平的甲狀腺激素）更有可能開發不同類型的睡眠呼吸暫停。它們的低激素水平影響控制呼吸的大腦的一部分。但是，如果它們也超重，它們可能面臨開發阻塞性睡眠呼吸暫停的風險。
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8。您可以使用特殊設備對待睡眠呼吸暫停。如果您診斷患有阻塞性睡眠呼吸暫停，您的醫生可能會推薦您嘗試一個正氣道壓力裝置。您可能聽說過最常用的類型之一：連續正氣道壓力或CPAP，機器。還有可變的正氣道壓力或VPAP，器件。使用CPAP療法，您將戴上一個面具，這些面具適合您的鼻子（或在鼻子和嘴唇上），這些面罩連接到帶有塑料管的CPAP裝置。該裝置通過管子泵送空氣，並用足夠的壓力進入面罩，以保持氣道打開。
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9。睡眠呼吸暫停治療可以幫助您打鼾更多。啊，沉默的聲音。如果您或您的伴侶打鼾-以及許多睡眠呼吸暫停的人-您可能會感到滿意，以了解睡眠呼吸暫停的CPAP治療通常可以改善打鼾。
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10。口頭家電療法適用於某些人。有輕度到中度睡眠呼吸暫停的人可能會發現一個名為口頭設備的設備的救濟。如果你曾經磨損過嘴巴運動，你就有了一般的想法。這些設備適合您的嘴，向前推動下顎，以防止舌頭和上部氣道肌肉放鬆進入空氣道。醫生偶爾為無法使用CPAP設備的更嚴重呼吸暫停的人開了他們的用途。而且，他們有時甚至減少或消除那個討厭的打鼾。
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