看治療師不僅適用於具有嚴重心理健康問題的人。談話治療-或心理治療-可以幫助任何感覺被情緒或生活事件所淹沒的人。精神健康治療師可以幫助您度過艱難時期。
治療師是持牌和培訓的心理健康專業人士。他們使用談話療法來幫助您改變不健康的情緒，思想和行為。沮喪或焦慮的人可以從看到治療師那裡受益。所以有人可以經歷壓力的生活變化。治療師還可以幫助那些健康狀況，如雙相障礙，飲食障礙或治退（創傷後應激障礙）。藥物濫用是看治療師的另一個原因。
然而，您不必具有診斷出的心理健康障礙，從看治療師受益。從治療師的諮詢可以幫助很多情況。
1。通過無助或悲傷而被淹沒
壓倒性的無助或悲傷可能是抑鬱的症狀。抑鬱症的治療包括心理治療或藥物。通常，最好的治療方法是治療和藥物的組合。觀看這些抑鬱症的警告跡象：
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睡眠或胃口的變化
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極端悲傷，絕望或內疚
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在您始終享受的情況下喪失感興趣或樂趣
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喪失能量丟失
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傷害自己的思想
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疲勞
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insomnia
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易易排水或刺激
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故障集中濃縮
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雙極障礙。警告標誌包括情緒波動。你可能會非常幸福和精力充沛，以極為悲傷和無望。您也可能有非常煩躁和強迫性的時期。
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飲食失調。這些疾病在女性中更常見，但他們也會發生在男性身上。一種類型的危險標誌是避免食物到你變得危險的程度。飲食障礙的另一個跡象可以在食物上狂歡，然後迫使自己嘔吐。對食物的狂歡到你變得非常超重也是一個警告標誌。
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ptsd。警告標誌在創傷或危險的事件或生活中的時間之後。您可能有令人不快的刷新和噩夢。您可能需要避免任何讓您考慮事件的事情。
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物質使用障礙。警告標誌包括無法控製藥物或酒精使用。您可能無法停止使用，即使它導致您的生活中存在問題。心理治療可以幫助您控制干擾您生活能力的情緒，思想或行為。諮詢可能是短期或長期的。它可以在一對一的會話或組設置中進行。它還可以包括放鬆技術，冥想和減少壓力。
2。被憂慮和焦慮所淹沒
壓倒性或焦慮可能是焦慮症的症狀。像抑鬱症，焦慮症的治療包括藥物和心理治療。擔心和焦慮是生命的正常部分，但如果他們持續幾個月，你可能需要治療師的幫助。其他警告標誌包括：
3。與生活的努力改變
許多情況都可以管理您的日常生活似乎壓倒了。例如，您可能會引起嚴重疾病，具有關係問題，失去工作後掙扎，或處理愛人的死亡或嚴重疾病。心理治療可以幫助您應對。直到生命再次易於管理，它可以幫助您做出良好的決定。
4。有心理健康障礙
心理治療是許多常見心理健康障礙治療的一部分。它在幫助人們獲得更好的人中發揮著重要作用：
