你的治療師希望你知道的事情

心理健康專家的見解

精神科醫生，心理學家和其他心理健康專業人士都被稱為聽力。但實際上，他們想告訴你治療方法如何-包括舊的躺著的沙發刻板印像如此過時的事實。當我們向他們詢問他們的感情時，這是我們發現的。

1。“來找我們並不意味著你是虛弱或瘋狂的。”

脫掉精神疾病的恥辱。“事實是，目前的心理研究和乾預旨在建立一個更好的大腦，而不是用精神病理名稱來標記它，”心理學家杰弗裡·····························································。“今天，治療辦公室充滿了智力尖銳的個人，他們試圖利用他們的大腦的力量。”

2。“谷歌我先。”

你的比較商店為汽車和電視;對你的治療師做同樣的事情。大多數都有在線存在，提供有用的線索，以便您是點擊。“通過我的網站，博客和文章，你會看到我的樣式，我的風格是什麼，以及我的客戶類型，”普拉特Janus，LCSW，這是一個提供心理治療服務的社會工作者。

3。“如果我們不好，請不要雇用我。”

大多數治療師提供免費諮詢，或者至少通過電話或電子郵件回答初始問題。Janus說：“詢問我典型的會話，治療方法，專業領域以及監測進展的方法。“並且不要害怕說我們不好。我不會親自接受它。”

4。“藥物不是治療心理條件的唯一方法。”

是的，藥物對抑鬱，焦慮和類似條件有效。但研究表明，他們與治療結合使用，有時候療法可以證明優越。“藥物可以是一個帶援助，在您在心理治療中掌握您的問題時有用，”精神科士CaroleLiberman，MD說。

5。“然而，嚴重疾病通常需要藥物治療。”

“很多次，個人會認為治療師可以幫助他們每週看到一次清醒或穩定，”LisaBahar，LMFT，LPCC，LMFT，LPC，營業隊和家庭治療師和專業的臨床輔導員。但嚴重的病例需要醫療穩定。通常意味著由精神科醫生進行治療，醫生額外三到四年的合併實習和居住。

6。“關掉手機。”

您的會話是您的，您可以自由地花費它更新您的Facebook狀態。但通常，患者使用技術來避免他們不想面臨的問題。將振鈴關閉並將手機放在口袋裡，您可能會在您的時間內得到更多時間。

7。“我無法揮桿，使它變得更好。”

“我們生活在一個文化中，我們在我們想要的情況下，我們可以在我們想要的情況下擁有任何我們想要的東西。這根本不是治療，”棕博士說。“治療是一種合作，而不是魔術表演。這是一個改變和生活的過程。”

8。“你可以與我們談論任何事情-包括性別。”

檢查你的恥辱。“患者最尷尬地描述性問題，但由於精神衛生專業人員在性行為培訓時，他們不必培訓-也是在線進行性，”利伯曼博士說。如果您想要幫助改變您的行為，您的治療師需要了解整個事實。

9。“如果你不付錢給你，這更難幫助你。”

以理解為止如果您需要，請在您的複制中，如果需要，付款和支票簿的辦公室策略。許多次，每次會議都需要付款。“如果沒有報酬，治療師可能變得怨恨，並且只傷害了客戶，”巴哈爾說。

10。“在你感覺更好之前，你可能會感覺更糟。”