打鼾

在評估打鼾是否可以指示更嚴重的情況時，醫生評分打鼾的類型，頻率和嚴重程度：

• 燈播放時間不時發生通常不是關注的原因。這種類型的打鼾可能由於胸部感冒或飲用睡前喝酒而發生。除了偶爾對床伴侶或室友造成滋擾，燈光打鼾不會造成重大的健康威脅。

• 主打鼾更頻繁地發生，每周至少三晚。由於其規律性，它可能更加破壞床伴或室友的睡眠模式。

• 由阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）的打鼾是嚴重的，需要醫療。隨著OSA，氣道完全被封鎖，導致該人每晚醒來幾次。未經處理的阻塞性睡眠呼吸暫停可以增加包括心血管疾病，糖尿病，中風和心理健康問題的病症的風險。一夜之間來自重複覺醒的睡眠剝奪會導致白天嗜睡，疲勞和損害的判斷，這可能變得危險甚至危及生命。

打鼾本身是一種嘎嘎聲，睡眠中氣道中組織的振動引起的聲音。

額外的症狀，可能表明休眠睡眠呼吸暫停（如阻塞性睡眠呼吸暫停）：

如果您遇到任何這些症狀，請與您交談醫生關於睡眠障礙的評價。如果您有妨礙休眠呼吸暫停（如阻塞性睡眠呼吸暫停），則可以減少症狀，改善您的健康，幫助您-以及周圍的睡眠，以及睡眠的睡眠選擇。

打鼾可能是由va引起的因素的因素，有時候組合。在排除了妨礙休眠呼吸暫停的潛在條件的情況下，排序的可能原因包括：

• 偏離鼻中隔，其中鼻孔之間的分隔曲線彎曲。這會影響空氣在呼吸期間通過的方式。人們可以出生在偏離的隔膜或可能是受傷的結果。

• 縮小氣道，可能是由於扁桃體放大，組織從軟齶延伸，或多餘的組織由於超重或肥胖而導致氣道後部的組織。

• 由臨時寒冷或過敏引起的鼻塞。由於鼻子和喉嚨炎症，孕婦也會經歷增加的打鼾，因子源性變化引起。

• 飲酒或導致鎮靜的藥物，可以放鬆喉嚨裡的肌肉導致打鼾。在接管櫃檯睡眠輔助工具時也可能發生這種情況。

• 睡眠位置，主要是在睡在背部時。氣道在這個位置縮小，導致打鼾。當人員移動到新的睡眠位置時，打鼾通常會停止。

• 疲憊，可以使您的身體放鬆超過往常，包括喉嚨裡的肌肉，導致打鼾。

幾個因素增加了打鼾的風險，儘管並非所有風險因素都會打鼾。

打鼾的風險因素包括：

• 是男性。更多的男人打鼾而不是女人。它們也更有可能有睡眠呼吸暫停。

• 具有打鼾的家族史。如果您有一個父母嘲笑，您也可能是機會。

• 部分阻擋了氣道的條件。鼻段或偏離隔膜中的息肉等問題可能會導致打鼾。喉嚨後部，擴大扁桃體或具有自然窄通道的額外組織可以導致打鼾。

• 慢性鼻塞。寒冷或過敏的症狀，如鼻塞和炎症，可以有助於打鼾。

• 是懷孕的。妊娠激素和體重增加既可以增加打鼾。

• 超重。過量的重量可以在上氣道上壓力，導致它窄。

• 消耗醇或鎮靜劑。由某些藥物或酒精引起的頸部肌肉放鬆會導致打鼾。

如果打鼾是嚴重的，你的醫生懷疑睡眠呼吸暫停，他或她可能會訂購睡眠測試。這些評估可以在家或睡眠實驗室中進行。在睡眠測試期間，導線可以連接到頭皮和身體的其他部分以監測睡眠期間的活動。這包括您在睡眠期間喚醒，氧氣水平和身體運動的頻率。

如果睡眠測試的結果表明阻塞性睡眠呼吸暫停，您的醫生將討論打開氣道並提高質量的治療選擇你的睡眠。

在光或初級打鼾的情況下，除非打鼾對床伴或室友顯著破壞，否則治療可能是不必要的。

當打鼾不是由更嚴重的潛在條件引起的，打鼾補救措施可以包括：

• 在感到過於疲勞或疲憊不堪的

• 限製酒精或鎮靜用途之前如果您超重或肥胖

• 抬起床頭（不僅僅是您的枕頭，請返回/p>

• ）在睡覺時抬高氣道頂部

• 睡在您身邊而不是您的返回，而不是您的返回

• 服用藥物當需要時，減少鼻塞擠塞

• 與您的牙醫談論口罩是否有助於減少打鼾

如果您在航空道上有重大堵塞到息肉或擴大扁桃體等條件，您的醫生可能會推薦手術以清除您的氣道。

打鼾由阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）引起的，潛水呼吸暫停的治療將有助於減少或消除打鼾。在許多情況下，這涉及連續的正氣道壓力（CPAP）通過使用加壓空氣的機器來保持氣道在睡眠期間開放。有些人可能難以使用這些設備，並且可以使用正氣道壓力的其他變化。你如果OSA被診斷為您的打鼾的原因，醫生將討論所有睡眠呼吸暫停治療選項。

慢性打鼾可以讓配偶或合作夥伴難以獲得質量睡眠，如果您分享床。這可能導致疲勞，疲憊或煩躁，這在白天對您的關係產生影響。

為患有梗塞的人，潛在的睡眠障礙可能導致慢性症狀，例如疲勞，難以集中，和白天嗜睡，可以把某人放在危險的情況下，如在開車時睡著了。不治療的阻塞性睡眠呼吸暫停也將一個人提高了嚴重條件的風險，如心血管疾病，中風，糖尿病，和抑鬱症。