作為睡眠專家，我告訴我的患者將阻塞性睡眠呼吸暫停視為管道問題。有這種情況的人會在晚上經歷氣道堵塞，導致他們在睡覺時停止並重複呼吸。通常，我們吸入並將空氣送到喉嚨後面，通過氣管和進入肺部，我們真的不必考慮它。但是，當我們睡覺時，將呼吸管排列的肌肉放鬆，所以空氣的空間越來越少-對於所有人類和大多數哺乳動物來說都是如此。但是，如果你有睡眠呼吸暫停，喉嚨後部的肌肉會放鬆一下太多，完全阻擋氣流。這喚醒了你的第二次，導致你正常開始呼吸。但幾分鐘後，該過程將再次發生。你可能已經睡了8個小時，但你的睡眠讓你整天感到疲倦。幸運的是，睡眠呼吸暫停有幾種偉大的治療選擇，幫助患者休息的休息，再次生活是非常有益的。這是我想要睡眠呼吸暫停患者的內容：
1。致力於您的睡眠呼吸暫停治療。
睡眠呼吸暫停的最常見的處理稱為連續的正氣道壓力（CPAP）機。CPAP是一個小型醫療設備，關於時鐘無線電的大小。它可以坐在你的床頭櫃上並插入牆壁，它通過管子連接到面具。如果您有睡眠呼吸暫停，您將在睡覺前將面具放在臉上，並且CPAP會過濾出過敏原，向您呼吸的空氣中添加水分，並直接向您的氣道發送加壓空氣，讓它們保持打開。有不同類型的CPAP機器和麵具，因此患者應該與他們的醫生合作，為它們找到最佳選擇。
我最大的CPAP提示是患者致力於蝙蝠。想要每晚休息一下，這是人性的，但每天晚上都要佩戴面膜是至關重要的。即使你沒有用它的整個夜晚，也沒關係，那麼只要你每晚都在使用它一會兒。如果您始終如一地使用CPAP，您將不僅會睡個好覺;您還將降低糖尿病和心髒病等慢性條件的風險。
2。確保您受過教育的條件。
患有賦權和睡眠呼吸暫停的患者對他們的CPAP機器做得更好，因此我的患者理解為什麼他們使用該設備是非常重要的。當我診斷睡眠呼吸暫停的患者時，我一定要教育他們隱藏的（並且非常明顯）睡眠呼吸暫停正在影響其生命的方式。如果您對診斷感到困惑，請詢問您的睡眠專家清楚地向您解釋細節。
3。在選擇CPAP時，是一個挑剔的消費者。
當您使用CPAP設備和掩碼設置時，花費時間和精力是重要的，以確保它是正確的。如果你的面具不適合，或者是不舒服的，甚至是似乎不對的東西，不要忽視它。請求幫助，無論是來自醫療供應公司還是睡眠專家。人們常常與他們的CPAPS遇到困難，並且在許多情況下，解決問題可能很簡單。請記住，您的CPAP與處方藥沒有什麼不同;可能需要調整。
如果您從本地醫療商店購買麵具，通常稱為耐用的醫療設備（DME）供應商，大多數人允許購買者在使用的第一個月內免費交換。我鼓勵人們利用這個機會，因為我們希望面具適合您。我希望我的病人要做的最後一件事就是迫使自己在夜晚使用一個不舒服的面具和掙扎的夜晚。使用舒適良好的面具是一種非常不同的經驗，而不是使用對您不起作用的面具。
4。每隔幾年更新CPAP設備。
每隔幾年，我建議我的患者看看更新的型號可以看出新的東西是否適合它們。設計10或15年前的面具很可能不會像較新的那樣舒適或更時尚。有時候，我會看到使用相同的CPAP掩模和設備的患者超過一個十年，他們只是根據需要繼續購買同一個。但是，如果你這樣做，你錯過了對舊面具設計的有意義的改進，這可能會在晚上大大增加你的舒適度。
留在新的CPAP設備的頂部也很重要。在過去，所有CPAP機器整夜都會產生恆定的氣壓水平。如今，有許多不同版本的CPAP機器可以控制和改變空氣流動以協調您的需求。CPAP設備還可以過濾並向空氣中添加水分，甚至可以跟踪睡眠模式。如果您的舊CPAP機器和麵具為您工作，那就太棒了;但經過幾年的時間，你應該看看有什麼新的，因為那裡可能會更好。
