關於打鼾的7個神話

很多關於打鼾的神話和誤解都浮動,其中一些甚至相互矛盾。

是什麼打鼾的神話是最有可能惱怒睡眠專家的那些

了解有關打鼾的一些常見神話-並找出你真正需要知道的東西。

神話#1:打鼾不是那麼大的交易。

有些人只是駁回打鼾作為討厭的煩惱。“得到一些耳塞,”他們會告訴你的。但打鼾實際上可以是一個非常大的交易。這是真正的打鼾並不總是表示任何嚴重的東西。但它可以和經常做。打鼾可以是阻塞性睡眠呼吸暫停的跡象,嚴重的病情。當您的呼吸在夜間的過程中斷時,發生阻塞性睡眠呼吸暫停。喉嚨裡的肌肉放鬆,暫時阻擋你的氣道。發生這種情況時,你會停止呼吸大約10秒鐘,在你的大腦喚醒你足以開始呼吸。這個循環在整個夜晚重複,阻止您獲得足夠的寧靜睡眠,大聲打鼾是一個關鍵症狀。

神話#2:你的牙醫可以讓你們所有排序。

當您識別可能的打鼾處理時,您的牙醫可能是一個很大的資源,例如在睡覺時握住舌頭的口腔設備。但是,還有很重要的是,看過睡眠醫學的醫生,稱為睡眠專家。您的打鼾可以通過使用其中一種設備來消除,但它可能是一個更大的醫學問題的症狀,例如睡眠呼吸暫停,你不想忽略。

神話#3:睡眠呼吸暫停是打鼾的唯一原因。

阻塞性睡眠呼吸暫停是打鼾的主要原因,真實。但這不是人們打鼾的唯一原因。有時候,體重增加會導致人們打鼾。酒精使用和某些藥物,如肌肉鬆弛劑,可以鬆開喉嚨或舌頭的肌肉,使您打鼾。您可能有異常狹窄的氣道或像偏離的隔膜一樣的結構缺陷,這可能會讓您更加傾向於打鼾。和年齡是另一個危險因素;隨著年齡的增長,你更有可能打鼾。

神話#4:如果打鼾,則需要一個CPAP機器。

連續正氣道壓力(CPAP)治療對於許多人來說,令人愉快的休眠睡眠呼吸暫停症是一種很好的治療。但這不是唯一可用的選擇。您的醫生希望評估您的睡眠模式並在建議治療之前進行診斷。您的醫生還可以建議行為變化,如失去一些體重,並改變您睡眠的位置。他或她也可以建議您遠離酒精;酒精可以放鬆你的喉嚨肌肉,讓你打鼾。在某些情況下,手術甚至可能是一個可能的治療方式,因為它可能能夠解決喉嚨或骨骼結構中的組織問題,這些問題有助於您的打鼾。

神話#5:只有男人打鼾。

如果您建議只有男人打鼾,那些已經與她懷孕三個月的女性結婚的人,準備好幾笑。事實上,打鼾在懷孕後幾週很常見。鼻塞和子宮穿上膈肌的壓力是妊娠與妊娠劇的主要原因。然而,孕婦不是唯一打鼾的女人。雖然真正的男人更有可能打鼾,很多女性打鼾,有時也是如此相同的原因,如超重或具有鼻氣問題。

神話#6:只有成年人打鼾。

不僅可以小孩得分,還有很多人。事實上,專家估計約10%的孩子定期打鼾。對於其中許多,過敏,呼吸道感染和鼻塞是您可以聽到他們打鼾的主要原因。但國家睡眠基礎的注意事項,1至3%的人患有呼吸困擾問題。如果你是父母,並且有一個孩子經常或大聲地嘲笑,與你孩子的醫生交談,因為你的孩子可能有阻塞性睡眠呼吸暫停。

神話#7:打鼾的體積無關緊要。

一些柔和,偶爾打鼾,特別是如果你碰巧從上呼吸道感染恢復,那就不是一個嚴重的。另一方面,大聲打鼾不是正常,你不應該忽略它。它可能是更嚴重的病情,如睡眠呼吸暫停。此外,如果您的孩子大聲嘲笑,請諮詢他們的兒科醫生以排除可能需要治療的任何條件。

涉及您的打鼾可能是嚴重的跡象?

如果你知道你打鼾,你也經歷了很多日間嗜睡和疲勞,值得和你的醫生交談。您可能是一個很好的睡眠評估,可以識別您是否有睡眠呼吸暫停。