分類: 身心與睡眠狀況

8睡眠睡眠的健康益處 晚上睡眠的好處遠遠超出了第二天感覺令人耳目一新和警報。睡眠與您的身體健康，心理健康和生活質量相關聯…

View More 8夜晚睡眠的健康益處

壓力和你的身體健康 壓力-我們一時都感受到了它。但恆定的壓力會導致健康問題，如心髒病，肥胖和高血壓。學習如何管理壓力可以…

View More 7個管理壓力的提示

個人決定 當您一直在努力與您的感受，關係或行為鬥爭時，可能很難求助。但你越早，你越早就可以感覺更好。您克服鬥爭的第一步之…

View More 選擇心理學家的7個提示

個人決定 選擇輔導員是您所做的最重要和最個人的決定之一。您的輔導員是您的情感和心理健康的伴侶。您的輔導員在那裡引導您通過…

View More 選擇輔導員的7個提示

睡眠呼吸暫停是一種相當常見的疾病，您的氣道被封鎖，因此您在整個夜晚反复停止呼吸。雖然有許多睡眠呼吸暫停處理選項，但最常見…

View More 選擇睡眠呼吸暫停面具：找到完美的匹配

很多關於打鼾的神話和誤解都浮動，其中一些甚至相互矛盾。 是什麼打鼾的神話是最有可能惱怒睡眠專家的那些 了解有關打鼾的一些…

View More 關於打鼾的7個神話

連續正氣道壓力或CPAP通常用於治療阻塞性睡眠呼吸暫停。有了這種情況，人們在睡眠中睡眠時停止呼吸幾秒鐘，因為它們的氣道中…

View More 最佳CPAP面具為患有幽閉恐懼症的人

阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）影響估計的2200萬美國人。如果你有OSA，你暫時停止呼吸，通常在整個晚上幾次。治療對於預防…

View More CPAP面具和幽閉恐懼症：如何克服它

連續正氣道壓力機或CPAP機器是治療阻塞性睡眠呼吸暫停的最常見方法，在睡覺時反复呼吸10秒或更長時間的條件。對於大多數患…

View More 關於CPAP機器的6個事實

連續正氣道壓力（CPAP）掩模連接到CPAP機器，同時睡覺時將空氣流入肺部。CPAP治療最常見於患有阻塞性睡眠呼吸暫停的…

View More CPAP面具和睡眠位置：找到合適的匹配