在壓力時代，濕疹會變得更糟，通常工作的策略並不是有效的，而且您可能會達到一個突破點。但是，總是有一些新的嘗試-我已經嘗試了很多東西。多年來，處理我頑固的濕疹已經推動我創造著創意，並通過審判和錯誤，我發現了許多意想不到的和有用的方式來讓我的皮膚提升。以下是更新皮膚的五種方法，領先於濕疹，並感受到最好的。
1。給面部瑜伽試試。
“你拉起你的眉毛，你把眉毛拉下來，你拉著你的眉毛，你的完美噘嘴！”瑜伽不是新的，但面部瑜伽是濕疹社區經常被忽視的練習。這在特定方式方面是右移你的臉，實際上可以讓你的皮膚保持健康和清晰。處理面部濕疹是艱難的：它似乎無處不在，並對你的自尊來說是一個阻礙者。但有些步驟您可以幫助打擊這些突破。
雖然您的皮膚處於平靜狀態，請開始融入面部瑜伽。五分鐘的面部瑜伽會議將有助於刺激血液流動，減輕壓力和炎症，收緊皮膚細胞，緩解張力，並使您的皮膚發光。有些關於YouTube的偉大教程，我發現了很有幫助。
2。通過綠色吃乾淨。
這是真的：你可以吃掉髮光的皮膚。通過吃綠色蔬菜將您的身體充滿營養素，有助於您的免疫系統和皮膚茁壯成長。包括維生素K，維生素B和維生素A在飲食中的葉狀蔬菜可以減少炎症，幫助您的皮膚修復和重建膠原蛋白，並為您的身體提供許多能量。我一定要將菠菜，羽衣甘藍和芹菜融入我的飲食中，以使我的皮膚發光。
3。重振你的淋浴和洗澡時間。
在美國，我們經常發現自己說我們會“跳上淋浴”或“快速洗澡”。是的，我們帶領繁忙的生活，但是慢慢減緩-特別是在照顧自己的時候也很重要。減少壓力是關鍵的時候，當你有濕疹，並恢復你的洗澡方式是一種重要的方式，可以為你的生活增加一些平靜。因此，開始擁抱更長，更有意的浴室和淋浴時間進行自我保健。你不僅清潔你的皮膚，還是你正在為你的思想充電。要記住的一件事：將皮膚浸泡在超級熱水中長時間可以將其掉出來，觸發濕疹，所以盡量保持溫度溫和。
準備舒緩體驗，從深度開始清潔浴室空間。接下來，轉過每個部分並優化其有效性。你的淋浴頭太苛刻了嗎？為具有更好壓力或降雨效應的人交換。你想添加音樂嗎？使用防水揚聲器。你永遠不會出現問題，低維護植物在浴室裡茁壯成長，如竹子。在關心你的皮膚時，請確保您使用無香味，無硫酸鹽的肥皂，並在您離開水中時嘗試使用多步護膚常規減速。
4。投資高質量的SPF。
雖然SPF代表太陽保護係數，但另一種方式可以看出它是“開始保護你的臉”。那是對的，沒有更多的藉口！請為您的濕疹易受皮膚的愛，保護它免受苛刻的陽光。每天都應該佩戴高質量的SPF防曬霜，即使是多雲。
在搜索與濕疹兼容的防曬時，首先確保它包括UVA和UVB保護。接下來，您想了解用敏感的皮膚創建的產品。之後，它應該有一個最少的SPF30.重要的是要注意，如果您有較暗的膚色，您將想要一個不會留下Chalky殘留物的防曬霜或使您出現灰色。
5。創造水合時間表。
我永遠不會停止聽到的一件建議？保持水分。這太重要了！水合是談到皮膚更新的關鍵，不應該被忽視。幸運的是，你可以找到衡量你每小時喝多少水的水瓶。此外，查看智能手機應用程序，可以在飲酒時發出一點提醒。沒有理由保持水分，你的皮膚會感謝你們。
在一個完美的世界中，我們不需要採取措施更新皮膚。畢竟，我們的皮膚脫掉了所有的我。但是，有害的紫外線，化學品，細菌和其他毒素在那裡，有時您需要給您的皮膚細胞額外提升。保持皮膚健康可以使濕疹管理變得更加容易-並使您更加舒適和無壓力。
