我有一個清晰的記憶作為一個幼兒在動物園裡。我注意到烏龜較慢，躲在他厚厚的殼體後面。Chameleon在皮膚中有一個特殊的顏料，使其融入環境中。和大像用泥來冷卻他們的身體並調節溫度。這場突然對像我這樣的年輕女孩來說非常令人興奮，它與我陷入困境-不僅因為看到動物很近的東西是新的和樂趣，而且因為我忍不住想想動物的皮膚如何對其生命至關重要而且，對於一些，甚至對生存至關重要。它的皮膚是它的保護。
對像濕疹這樣的嚴重的皮膚狀況（也稱為特視善皮炎或廣告），皮膚保護層不存在。這讓你更脆弱，這開始就像你變老一樣。當然，你是恐懼而不是選擇，而是基於以前的經歷。你開始注意到你是否沒有掩飾長袖襯衫和褲子，人們會盯著你。或者如果你在外出時不申請足夠的保濕霜，那麼你的干燥前只是時間問題，裂紋皮膚會抬起頭部。也許其他人會在線遠離你，因為他們看到你的皮膚並想知道它是否具有傳染性。或者也許人們不斷為您提供關於如何治療您的狀況的建議。當然，大多數人不會惡意干擾;他們採取這種行動，因為他們不了解濕疹，他們不明白為什麼你無法在控制下得到它。
因為我經歷了童年的所有這些，我開始意識到一些人，濕疹有一個恥辱。當人們不理解某些東西時，他們害怕它。而你作為濕疹病人無法控制它。這兩個因素是公共和內化恥辱的完美配方。但隨著這一切，有些方法可以打擊和應對濕疹的恥辱。
1。將恥辱從內部鍛煉
拒絕濕疹恥辱必須與您開始。這可能是一項挑戰，但盡你所能接受人們將永遠判斷你，無論你的外表如何。在大多數情況下，你無法改變一個人的感受，但你可以改變你的感受，你可以改變你的態度。了解濕疹不是世界末日很重要。記住，你不是濕疹的唯一一個;全世界數百萬人知道你的鬥爭。一旦你意識到你並不孤單，你就邁出了第一步。
2。尋找支持
尋求幫助始終是一個選擇。談論你與濕疹有關的感受是可以的。通常，焦慮和抑鬱症得到了我們最好的，導致我們覺得我們溺水，沒有出路。這是有必要要求幫助，無論是來自許可的治療師，朋友，家庭，宗教領袖，還是你舒服的別人。有一個潛在的概念，你必須為自己解決問題，如果你不能，你就是一個失敗。這不能進一步來自真相。尋求幫助不會以任何方式使你變得薄弱。它為您提供了指導，目標，讓您原諒自己和其他人。
3。教育其他人
應對恥辱的另一種方式是教育人-這個是我個人最喜歡的。有很多方法可以這樣做。您可以親自與濕疹告訴他們自己的經驗。您可以向他們展示已發表的文章和圖片，甚至要求他們觀看紀錄片;我找到了解廣告製作的日常視頻，以真正有幫助。教育其他人關於濕疹是至關重要的，因為許多人不明白這種情況是什麼樣的。局外人無法理解為什麼你不斷刮傷你嚴重發炎的皮膚。許多人永遠不會理解為什麼乳霜和保濕劑不會自動吸收到你的皮膚中以治愈它，而是像真空吸塵一樣吸收。讓人們知道濕疹是一種慢性肌膚狀況，不是，從未具有傳染性的，每種情況都不同。由於您的指導，他們可能會開始了解它，並希望在未來的別人的濕疹中更好地回應。
4。是一個倡導者
如果您曾經想過自己成為您的狀況的倡導者，我強烈推薦它。參與濕疹社區是您可以為自己做的最授權的東西之一-我知道這一點經驗。你會遇到來自所有不同散步的人，並找到世界各地的支持。有很多不同的志願者運動，你可以成為一個可以與你所在地區或全國人的人聯繫的一部分。查看國家濕疹基金會的網站，了解有關成為濕疹大使的更多信息。有很多方法可以參與其中，並成為自己和濕疹的別人的倡導者。
5。拒絕羞恥
濕疹的重量可能會導致您感到缺陷和羞辱。你可能覺得沒有逃避痛苦，最難的部分是缺乏控制。但這一切都開始評估您的內部行為。當你看著你的皮膚時，試著恢復你的大腦;而不是對自己難以努力，提醒自己，你的濕疹只是你生命中的一部分，它沒有定義你。如果你盡可能自信地生活並且像你的濕疹一樣沒有大量的事情，其他人會效仿。
雖然我們的皮膚可能不會作為保護層，我們確實有多種方式可以應對並最終擺脫這種恥辱或任何恥辱。我們可以在外部建立我們的力量-我們不斷發展的社區。
