睡眠呼吸暫停：醫生希望你知道的9件事

什麼是睡眠呼吸暫停？

打鼾似乎似乎是一個嚴重的健康問題的標誌，但它可能意味著你有睡眠呼吸暫停。在這種情況下，呼吸在睡眠期間停止並重新啟動，有時每小時幾十次。結果是睡眠中斷，睡眠不刷新，並且一系列物理問題，如高血壓。根據國家睡眠基金會，高達20％的成年人有呼吸暫停。幸運的是，睡眠呼吸暫停治療非常有效，通常不侵入性。這是三個睡眠呼吸暫停專家希望您了解這種常見的睡眠障礙，包括睡眠呼吸暫停症狀和原因。

1。“如果沒有治療，睡眠呼吸暫停是危險的。”

當你睡覺時，你的喉嚨肌肉放鬆。在阻塞性睡眠呼吸暫停中，那些輕鬆的肌肉會導致你的氣道縮小。或者你的氣道自然狹窄，或者你的扁桃體異常大。無論哪種方式，結果都是一樣的：當你呼吸時，你不能服用足夠的氧氣。你的大腦通過簡要喚醒你再次呼吸。但是一旦你睡著了，呼吸暫停循環重複，直到你醒來一天。“這些呼吸中斷對大腦，心臟或血管不利，”伊達荷馬經絡的肺科博士OlegKouskov博士說。“這意味著有呼吸暫停的人更有可能具有高血壓，心力衰竭，中風和心血炎等心房顫動。這就是為什麼診斷和治療睡眠暫停非常重要。“

2。“一直筋疲力盡不正常。”

現代生活的需求使其變得容易起床，熬夜太晚，最終疲倦和睡眠剝奪。但如果你在大多數早晨疲憊不堪，那麼考慮你是否可能有睡眠呼吸暫停。其他症狀包括早晨頭痛，口乾或喉嚨痛，失眠，煩躁，性慾下降，抑鬱和白天嗜睡。“有睡眠呼吸暫停的人並沒有意識到他們的覺得多麼糟糕，因為它逐漸來了，”加利福尼亞州伍德蘭的神經科醫生博士說：“他們認為，”他們是一個壓力的工作所在這就是我應該感受到的。“但這不是。”

3。“如果你打鼾，告訴你的醫生。”

您的醫療保健提供者可能會在日常辦公室訪問時詢問您的睡眠。但如果沒有，請自己提高主題。分享你睡眠的具體描述，特別是如果你醒來累了，或者你或你的伴侶對你打鼾有疑慮。“不要等你的醫生詢問睡眠，”一位神經學家，一位專門從事皇家奧克皇家皇家皇家奧克，密歇根州的睡眠障礙的神經科醫生。“醫生應該把它帶起來，但很多人都不是因為時間壓力或因為它們忘記了。“

4。“你需要睡眠研究來診斷睡眠呼吸暫停。”

除了打鼾外，超重或厚頸部是睡眠呼吸暫停的主要警告跡象。在男性中比女性更常見，但變老使睡眠呼吸暫停在兩性中更有可能。許多睡眠呼吸暫停專家都說他們可以預測某人是否有基於這些特徵和體檢的睡眠呼吸暫停，但肯定的唯一途徑是完成一夜睡眠學習。您的醫生將確定您是否可以做家庭入睡或您是否需要去睡眠中心。無論哪種方式，一夜之間附著在身體上的簡單傳感器會記錄你的脈搏，心率和呼吸，併計算呼吸中斷的次數。“當我告訴他們在睡眠學習期間他們停止呼吸時，患者經常震驚，”Beyer博士說。“當實際上40,60歲時，當晚，他們會猜他們呼吸呼吸5到10次，甚至100次每小時。那是當他們意識到這一點是嚴重的。“

5。“生活方式改變有助於控制睡眠呼吸暫停。”

如果您正在診斷睡眠呼吸暫停，使生活方式變化如失去的重量，越來越鍛煉，並削減酒精，特別是在晚上，應該是您待辦事項列表的頂部。吸煙者應該戒菸和患有花粉熱或其他過敏的人可能希望看到過敏醫生。“如果你的睡眠呼吸暫停是溫和的，那么生活方式的改進可能是您所需要的所有治療方法。”Kouskov博士說。“但甚至適度和嚴重的呼吸暫停受到這些積極的變化。”

6。“CPAP機器在治療呼吸暫停時有效。”

幸運的是，睡眠呼吸暫停的主要療法是非侵入性的，並對每個人都有工作。連續的正氣道壓力（CPAP）機器使用佩戴在睡眠時的面罩略微加壓空氣。您的醫生將設置它，使CPAP的氣壓足以讓您的氣道在睡覺時保持坍塌。這消除了呼吸暫停和打鼾。“如果你可以在臉上留在臉上過夜，CPAP在固化睡眠呼吸暫停時有效99％，”Trock博士說。其他治療選項包括由特殊培訓的牙醫製成的蜂窩，從而輕輕地將下垂向前拉動。手術也可能是呼吸暫停或喉嚨的大小或形狀引起的人的選擇。





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7。“CPAP機器可能需要時間才能習慣。”

有些人在開始使用CPAP機器時，他們每天晚上都會愉快地使用它的CPAP機器時，請立即救濟。對於其他人來說，用面具睡覺可能很困難。“市場上有300個面具，所以應該有一個可行的選擇。發現合適的是科學和一件藝術，“Beyer博士說。“如果某些東西不覺得正確或睡眠是困難的，我們希望立即聽到它並與您合作，使其更好。”他的練習提供了會議，其中患者在當天可以花費最多90分鐘來抽出不同的面具並習慣吹氣。有些人甚至在會話期間嘗試使用CPAP敲擊。

8。“你不必超重來擁有呼吸暫停。”

雖然超重是睡眠呼吸暫停的主要風險因素，但即使您的體重處於健康範圍，也可能具有這種情況。Trock博士本人是一個案例：“我是5’11”，145磅，一直鍛煉，“他說。“但如果我沒有對待，我有呼吸暫停，我不能做我的工作。疲勞是壓倒性的。“

9。“孩子們也可以睡眠呼吸暫停。”

只是因為睡眠呼吸暫停在中年的超重成年人中最常見，或者後來並不意味著兒童也無法發展。“對於10和以下兒童，呼吸暫停通常是擴大扁桃體或腺樣或具有較小頜骨的結果。對於這些患者，扁桃體去除可能是我們的第一線治療，“Kouskov博士說。“當孩子們進入青少年時期，原因往往與我們在成年人中看到的同樣相同：超重和頸部厚厚的脖子。”