分類: 營養飲食

大豆是40％的蛋白質，因此他們是素食主義者的聰明選擇，任何想要少吃的人。此外，這種卑微的棕色豆富含纖維，鉀，葉酸和心健康…

View More 10智能源的大豆

巧克力的豐富獎勵 最近的研究揭示了巧克力的新健康益處-而不僅僅是黑暗的。在保持健康狀態的情況下，有一個擴大的研究體系概述…

View More 巧克力的5個甜蜜的健康益處

完美的桃子 這些流行的夏季水果是維生素C.有機桃子的偉大來源，如其他有機產品，在不使用化肥的情況下種植。選擇具有堅定的桃…

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吃這個’靈活’食物的許多原因 與其他十字花奶蔬菜一樣，花椰菜有很大的健康益處。如果您試圖在飲食中…

View More 5花椰菜的令人驚訝的健康益處

是的，可以減少飲食中的糖。 糖到處都是！據國家衛生研究所稱，美國成年人現在從桌上或食品加工期間獲得15％的卡路里。在我們…

View More 7種方法從你的飲食中切糖

為什麼維生素b3對於適當的健康是必不可少的 人體中的每一個細胞需要維生素B3正常工作。維生素B3，也稱為菸酸，有助於將食…

View More 關於維生素B3缺乏的7件事

了解這個古老的’穀物’ 莧菜種子可能很小，但它們提供了大的健康益處。該高聳的植物的營養葉片也可以…

View More 6莧菜的健康福利

炎症是免疫系統對檢測有害物質的反應。有時，你的身體的疾病戰鬥機制將健康的細胞定義為入侵者。由此產生的炎症在許多嚴重疾病中…

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奎寧來自Cinchona樹的樹皮。奎寧被吹捧為夜間腿部痙攣的家庭補救措施，但沒有證據它有效，高水平的奎寧可以具有嚴重的副…

View More 在滋補水中喝奎寧：要知道的話

牛磺酸是一種在人體中起重要作用的氨基酸。它是嬰兒和小孩子的一項基本營養素（可能是為什麼它在母乳中豐富的原因）以及成人的“…

View More 牛磺酸：福利，用途，副作用