分類: 營養飲食

石榴的營養力量 石榴可能是棘手的，但它絕對值得努力，特別是如果心髒病在你的家庭中運行。石榴健康益處源於其豐富的維生素，礦…

View More 6石榴的令人驚訝的健康益處

事實與小說 是一種植物的飲食，比包括肉類更健康的飲食？素食者比肉食者更長嗎？素食飲食真的辜負了健康炒作嗎？儘管有超過70…

View More 關於素食主義的神話和事實

使用甜葉菊作為糖替代品 甜葉菊的承諾是比人造甜味劑如糖精，阿斯巴甜和三氯蔗糖等人造甜味劑更加天生的糖。這些產品是合成糖替…

View More 關於甜葉菊，糖替代品的8件事

最有可能，你是你需要的所有鹽-然後是一些。專家建議不要每天吃不超過2,300毫克的鈉（關於茶匙鹽），並且對於美國食品和藥…

View More 8個隱藏的鹽來源

維生素B12是人類健康的必需維生素，成人每天需要大約2.4微克。維生素B12缺乏可能導致問題，如疼痛，麻木，呼吸急促。在…

View More 9種食物促進維生素B12

維生素D是陽光維生素。紫外線陽光刺激皮膚以產生它。這很重要，因為很少有食物自然含有維生素D.中度暴露於陽光-15分鐘，每…

View More 8低維生素D水平的健康危險

食物可以幫助減輕壓力，但不是你可能認為的方式。 壓力和吃飯經常走在一起，但所謂的舒適食物實際上可以讓你感覺更糟。那是因為…

View More 8個有助於緩解壓力的食物

當麥克尼布斯命中時，易於到達快速垃圾食品修復，特別是如果它的習慣，你的櫥櫃缺乏健康的選擇。幸運的是，有很多更聰明的小吃，…

View More 10個健康的小吃在手上

從孩子的飲食中切割糖的提示 大多數孩子吃太多的糖。根據膳食準則，加入的糖應佔佔外熱量總量的10％。不幸的是，糖現在佔兒童…

View More 從孩子的飲食中切割糖的8種方法

你可以吃得更健康，花費少錢。 根據美國勞工統計局的最新數字，美國普通的美國家庭每週花費約135美元。這包括家裡的食物和遠…

View More 在預算中飲食健康的10個提示