分類: 營養飲食

食物可以幫助減輕壓力，但不是你可能認為的方式。 壓力和吃飯經常走在一起，但所謂的舒適食物實際上可以讓你感覺更糟。那是因為…

View More 8個有助於緩解壓力的食物

當麥克尼布斯命中時，易於到達快速垃圾食品修復，特別是如果它的習慣，你的櫥櫃缺乏健康的選擇。幸運的是，有很多更聰明的小吃，…

View More 10個健康的小吃在手上

從孩子的飲食中切割糖的提示 大多數孩子吃太多的糖。根據膳食準則，加入的糖應佔佔外熱量總量的10％。不幸的是，糖現在佔兒童…

View More 從孩子的飲食中切割糖的8種方法

你可以吃得更健康，花費少錢。 根據美國勞工統計局的最新數字，美國普通的美國家庭每週花費約135美元。這包括家裡的食物和遠…

View More 在預算中飲食健康的10個提示

1。咖啡可能會降低皮膚癌的風險。 最近的一項研究發現，一些咖啡飲用者可能產生的咖啡飲用者減少20％，不太可能發展黑素瘤。…

View More 8令人驚訝的咖啡健康益處

這個營養超級食物的敬酒 雖然它們經常被視為蔬菜的添加到沙拉-鱷梨，實際上是一種水果。它們具有許多相同的健康益處作為水果，…

View More 8令人驚訝的鱷梨健康福利

飲食蘇打水的風險 很多人認為，因為飲食蘇打水有零卡路里，這對你來說並不壞。但這並不是真正的飲食蘇打風險包括更高的中風，心…

View More 8放棄飲食蘇打水的健康益處

這種美味，香蔬菜不僅僅是讓你的意大利麵醬美味。大蒜用錳，硒，維生素C，維生素B6和其他抗氧化劑（包括AlliCIN等錳，…

View More 8大蒜的令人驚訝的健康益處

好的東西來自這些小包​​裝 不要讓他們的小尺寸欺騙你：ChiaSeeys被營養益處包裝。從纖維到蛋白質到Omega-3S…

View More 奇澤種子的5令人驚訝的健康益處

石榴的營養力量 石榴可能是棘手的，但它絕對值得努力，特別是如果心髒病在你的家庭中運行。石榴健康益處源於其豐富的維生素，礦…

View More 6石榴的令人驚訝的健康益處