為什麼我一直累了？ 10可能的原因

你在半夜醒來嗎？你打鼾嗎？這些可以是睡眠呼吸暫停的跡象，喉嚨在睡眠期間縮小或關閉的條件，反复打擾你的呼吸。其他跡象包括在早晨醒來的感覺困倦和疲憊，好像你勉強睡覺。那是因為你沒有：由於缺氧，你的身體不斷喚醒。未經治療的睡眠呼吸暫停可導致高血壓，中風，糖尿病，心臟問題等問題，所以訪問你的醫生，看看睡眠學習是否是下一步。

慢性疲勞綜合徵，也稱為肌間腦脊髓炎（Me），有時縮寫為me/cfs，是一種嚴重和致殘的疲勞，持續至少六個月。您可能會發現您過去常常努力的正常活動看起來幾乎不可能，因為他們花了太多的能量。患者描述在做淋浴時盡可能簡單地躺在床上。當你站立或坐直時，你也可能會感到更糟，並且經歷思維和記憶的問題（AKA“腦霧”）。

感到困倦的最常見原因之一是貧血，當你沒有足夠的紅細胞時發生的病症通過你的身體攜帶能量升高氧氣。有幾種類型的貧血。一種常見的類型是缺鐵性貧血，其可以由沉重的時期，妊娠或在身體內出血，例如由於潰瘍或癌症。貧血的其他症狀包括具有不規則的心跳，胸痛，冷手和腳和頭痛。

您的甲狀腺有助於調節您的新陳代謝並通過生產甲狀腺激素的生產來保持您的能量水平。如果你的甲狀腺沒有產生足夠的激素-一種稱為甲狀腺功能減退症的病症-你可以感到非常疲倦和弱。另一個甲狀腺問題是甲狀腺激素-甲狀腺功能亢進的過度生產，導致您的新陳代謝加速。最初，這可能會讓你感覺更精力，但它可能會強調你的身體，並使你很難睡覺。結果是疲倦。無論哪種方式，你都可以用處方藥物矯正甲狀腺問題。

自身免疫條件，例如類風濕性關節炎，纖維肌痛和狼瘡，當您的免疫系統變為AWRY和攻擊本身時，會導致健康組織炎症。疲勞和低能量是所有三種自身免疫性疾病的常見症狀，這是慢性和不可治療的。其他常見的症狀包括食慾喪失和聯合疼痛。

如果您有無法解釋的疲勞，請與您的醫生聯繫，並分享您正在遇到的任何其他症狀。如果您有自身免疫病症，可用的藥物可緩解症狀並停止疾病的進展。

未經處理的糖尿病的一個關鍵症狀是過量的疲勞，以及過量的飢餓和渴望，頻繁排尿和模糊的視力。糖尿病是一個嚴重的，慢性融合即，如果沒有控制，可以提高您對其他嚴重問題的風險，如神經損傷，皮膚感染，視力受損，腎病，心血管疾病和高血壓。但是，如果您提前診斷並治療，您可以幫助降低這些風險。如果您經歷了糖尿病的跡象和症狀，請參閱您的醫生。

極端疲勞的一個有點稱為300萬美國人的極端疲勞的原因是姿勢外翻性心動過速綜合徵，或盆栽。當你站立時，這種循環疾病導致血液收集在下身體中，引起頭暈，噁心和嘔吐;燈頭和暈倒;心悸;腦霧;過度出汗和動搖;頭痛，以及其他症狀-包括嚴重疲憊和疲勞。婦女更常見，經常在青春期和青少年發展中發展。這種情況在家庭中運行，但它也可能在病毒性疾病（如單核細胞多症）或損傷之後開始。

抑鬱症的一個主要症狀感覺是能量排出的。有時這是由於睡眠困難，但其他時候，沮喪的人睡眠過分睡眠，仍然感到疲倦。其他症狀包括食慾和感到悲傷或絕望的變化。焦慮，另一種心理健康狀況，也可以讓你很累。逆轉壓力，令人擔憂的情況可以在精神上和情感上徵稅，導致疲勞;由於感到焦慮，睡眠受損也可能導致疲憊。有助於幫助，所以如果這聽起來像你，那就花時間聯繫你的醫生。

充血性心力衰竭導致患有它的大多數人的疲勞。條件從你的心臟有效地沒有抽血。除了感覺很累和弱，其他心力衰竭的症狀包括施用自己或躺下時的呼吸急促;在你的腿，腳踝或腳上腫脹;持續咳嗽（你可能會注意到白色或粉紅色的痰）;腹部腫脹;食慾不振;噁心;腦霧;胸痛，或快速或不規則的心跳。如果您遇到與心力衰竭症狀相關的疲勞，請諮詢您的醫生，如果您患有胸部疼痛，請參閱緊急護理。

大約40％的美國人可能有維生素d缺乏症，因為在該國某些地區缺乏足夠的陽光，留在室內的傾向，缺乏充足的飲食。症狀包括疲勞，疲勞和缺乏能量;骨，關節和肌肉疼痛;煩躁，焦慮或沮喪的心情;體重增加;脫髮;和更頻繁地生病。缺乏維生素D與糖尿病，高血壓和一些癌症等健康問題相關聯。您可以通過陽光暴露增加維生素D（10至15分鐘，每週三次）;吃維生素D-強化食物;並服用維生素D補充劑。