從第一個實驗模型到今天的時尚機器，CPAP（持續正氣道壓力）技術已經存在約35年。但如果你最近開始CPAP治療，那麼你仍然是新的。您是否已經使用過多年或剛剛開始，請記住這些提示，以幫助您享受美好的睡眠。
每個人的臉都不同，所以它沒有驚喜的CPAP面具有各種各樣的形狀和尺寸。這可能需要一段時間來找到適合你的那個。嘗試一些不同的面具。即使您有小功能，您可能會發現，您需要更大的面具-或反之亦然。
通過確保面罩適合正確，可以通過CPAP機器遇到的許多問題。調整面膜通常可以幫助緩解洩漏密封，面部刺激，口乾，充血，腹脹，胃不適。如果你還有問題，請告訴你的醫生。你可能需要一個新的面具。
適當擬合，進入睡著時通常的位置。如果你睡在你身邊，請在躺在一邊時調整面具。如果您在傾斜的椅子上睡覺，請在那裡調整面具。此外，確保您在睡眠位置時，可以從機器到臉部到達足夠的管道。如果管太短，它可以產生“管拖”，這可能導致洩漏或不適。
很常見的是需要一點時間習慣用CPAP機器睡覺。你會按自己的速度調整。在你看電視的時候，試著在白天戴上面具。分心可能有助於讓你的思緒擺脫面具，讓你更快地感到舒服。如果你戴著面具的同時感到幽閉恐懼，這種方法也可以幫助。
您的嘴是否乾燥或鼻子正在運行，您可以通過調整CPAP機器上的濕度設置來解決問題。大多數單位都有一個加濕器功能。如果你還有流鼻涕或鼻塞問題，請告訴你的醫生。他或她可能會建議切換面罩或使用鼻噴霧來幫助清除擁堵。
您的CPAP機器有許多不同的部件，它們都需要以不同的間隔清潔：
每日：清空你的加濕器並用它沖洗它每天水。使用蒸餾水來避免礦床堆積。
每週：您的面具，管道和頭盔應每周至少使用溫和的肥皂洗一次，並掛斷晾乾。此外，手工清洗任何可重複使用的過濾器。
月：大多數CPAP機器S具有可重用和一次性過濾器。一次性過濾器應每月替換。
許多CPAP用戶經驗結果立即產生結果，但如果您需要一些時間，請不要令人沮喪地看到好處。與醫生一起使用，找到合適的面具並獲得合適的面具。需要幾週才能習慣CPAP機器是常見的。
