有一個在線諮詢會議的10個理由

研究表明，在線認知行為療法（CBT）-a治療類型，幫助人們認識和取代虛假和限制思想和信念-對抑鬱症特別有效。2014年的研究發現，在線治療與面對面治療的抑鬱症一樣有效。另一項研究表明，參加在線治療的患者在治療後三個月的時間做得更好，而不是參加面對面治療的人。

突然攻擊突然出現;症狀包括呼吸短促，心率快，過度出汗，顫抖，恐懼感。返回2011年的研究表明，在線CBT是對恐慌障礙的有效治療方法。恐慌攻擊的在線療法可能包括自助模塊以及視頻會議或與許可輔導員的電話呼叫。尋找專門與經歷恐慌攻擊的人一起工作的輔導員。

廣播恐懼症是害怕在公共場所出去。這是一種焦慮症，如果你必須離開房子，可能會表現為一種壓倒性的恐懼感;其他人描述了被困，無助或尷尬的公共設施。

在線諮詢對於任何正在努力與廣播恐懼症鬥爭的人來說，這是一個很好的第一步，因為你不必離開你的房子開始治療。您可以與合格的專業建立關係，並開始從您自己的家中舒適地致力於焦慮。

我們都需要有時候應對。如果您正在遇到重大壓力-由於就業或關係狀態的變化，健康狀況或自然災害在線諮詢會議可能會給您帶來時間和空間與您複雜的情緒搏鬥。您的治療師也可以教授您可以使用的技能和技術來管理約會之間的壓力。

一些在線治療服務還允許您根據需要發短信。這種立交支持在強烈的壓力期間可以非常有用。

在Covid-19大流行期間，許多12步組，如酗酒者匿名，Al-Anon和麻醉品匿名停止親自停止會議，消除了人員支持群體作為想要幫助的個人的選擇成癮和物質使用。因此，某些組轉向虛擬會議，使用視頻會議，電子郵件和電話呼叫保持聯繫。

許多精神衛生專業人員還將在線諮詢，以便與藥物或酒精成癮鬥爭的人。

飲食障礙具有最高的任何精神疾病的死亡率。在某些情況下，住院治療是為了保護患者的生命。但是，在線諮詢，可以在飲食失調恢復方面發揮作用。一些治療師提供電話諮詢或視頻訪問;尋找專門侵蝕疾病的提供者。少數吃NGDistractClinics還提供虛擬治療組和在線治療程序。

每個關係-浪漫，父母/兒童包括衝突點。如果您似乎無法解決這種衝突或以有意義的方式連接，關係或家庭諮詢可以提供幫助。治療師是一個客觀的局外人，他們可以教授你的重要溝通技巧。重要的是，治療師也可以幫助您識別（和改變）任何無毫無貪婪的模式或習慣。

在線夫妻或家庭諮詢是那些希望加強其關係的人的堅實選擇。婚姻和家庭治療師（MFTS）和許可的臨床社會工作者（LCSWS）是關係諮詢的良好選擇。

在美國，健康保險計劃是合法的，以涵蓋吸煙停止服務，包括最多四個個人，小組或電話諮詢。（檢查您的保險在選擇在線諮詢前涵蓋遠程醫療服務。）根據CDC（美國疾病控制和預防中心），研究表明，電話諮詢，面對面輔導通過文本和手機提供的吸煙治療計劃都有效地幫助吸煙者戒菸。

焦慮可以包括過度令人擔憂，無法放鬆，失眠和純粹恐慌的時刻。PTSD或創傷後的應激障礙，也被歸類為焦慮症。

既有視頻諮詢和基於電話的諮詢已被證明是治療焦慮症的有效手段。根據在行為研究和治療方面發表的2014年研究，在線CBT是一種成本效益的選擇，持久結果至少在治療結束後持續一年。

親人的單人或動物的死亡-可能是艱難的過程。因此，可以其他形式的損失，包括離婚，消極的職業變化，健康喪失，甚至渴望正常-生活中的生活（例如流行或自然災害）。

與許可輔導員的在線悲傷治療可以幫助您解決並接受您的複雜感受。許多經歷嚴重損失的人會發現定期安排的會話有用，特別是一旦朋友和家人恢復了他們的常規生活，並且對支持的初始出水會放緩或停止。