你需要了解睡眠呼吸暫停的5件事

睡眠呼吸暫停是一種醫療狀況，您暫時停止呼吸，或者在您睡著時呼吸非常淺，常常在整個夜晚反復發生。睡眠呼吸暫停影響接近2000萬美國人，但它仍未在約80％的情況下仍未實現。這是顯著的，因為沒有治療，睡眠呼吸暫停會影響您的健康和日常生活。以下是您應該知道的一些重要睡眠呼吸暫停事實。

1。有不同類型的睡眠呼吸暫停。

睡眠呼吸暫停可能出於不同的原因發生。有三個主要類別：

  • 阻塞性睡眠呼吸暫停：這導致氣道的肌肉放鬆並導致喉嚨縮小，使空氣不能流進出。這是最普遍的睡眠呼吸暫停類型。

  • 中央睡眠呼吸暫停：當你的大腦沒有正確地信號時，這種情況發生在你的身體應該呼吸。

  • 混合睡眠呼吸暫停：這是阻塞性和中央睡眠呼吸暫停的組合。

在不呼吸的時期，氧氣水平在你的身體中可能會降低，而二氧化碳水平上升。這常常觸發你醒來呼吸並呼吸，但如果沒有你甚至意識到它可能會發生。

5事情你沒我知道睡眠呼吸暫停
找出一些關於睡眠呼吸暫停的令人驚訝的事實。
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5件你不知道睡眠呼吸暫停

2。打鼾不是睡眠呼吸暫停的唯一症狀。

雖然可以打鼾而沒有睡眠呼吸暫停，打鼾是最常見的症狀之一。其他跡象和症狀包括：

  • 喚醒感覺，就像你喘氣或窒息空氣

  • 在整個過程中非常疲倦日早晨的頭痛，口乾或喉嚨痛，幹口或喉嚨痛

    在半夜中間頻繁覺醒

  • 難度聚焦

如果這聽起來像是您要經歷的東西，請與您的醫生交談。

3。某些因素可以將您的風險放在睡眠呼吸暫停的風險。

任何人都可以體驗睡眠呼吸暫停，包括兒童，但有些事情可以讓你更容易受到這種睡眠障礙的影響：

  • 較舊的年齡

  • 是男性

  • 肥胖濃度

  • 放大的扁桃體和腺樣腺樣

  • 窄氣道

  • 厚頸部

  • 使用酒精，鎮靜劑和香煙

  • 睡眠呼吸暫停的家族史

有一些風險因素你不能做任何事情，就像你的性別一樣或年齡，但其他人被認為是可修改的，這意味著你可以改變它們。例如，減肥，戒菸或避免酒精可能有助於改善睡眠呼吸暫停。

4。您的健康和安全可能會受到睡眠呼吸暫停的影響。

如果由於睡眠呼吸暫停導致您的身體下降的氧氣水平，它可以使您的心臟更加努力，影響您的神經系統。可能會產生嚴重的並發症，特別是如果您的睡眠呼吸暫停未經治療。就你的心臟而言血管系統，這可能導致高血壓，心臟性節律異常和中風。您的糖尿病的風險也會增加。

與睡眠呼吸暫停相關的疲勞可以攜帶到您的日常生活中。您可能很難完成任務或在工作中運作。你可能會發現自己更頻繁地犯錯誤。研究甚至表明患有阻塞性睡眠的人呼吸暫停的人有2.5倍涉及車禍的風險更大。

5。您的醫生可以幫助您找到哪種睡眠呼吸暫停治療將適合您。

除了製作健康的生活方式如討論的變化外，還有幾種可用於睡眠呼吸暫停的治療選擇。根據原因和嚴重程度，您的醫生可以指導您到正確的選擇。一些常見的睡眠呼吸暫停治療包括：

  • 連續正氣道壓力（CPAP）：這是一種使用加壓空氣的機器，通常通過放置在鼻子上的面罩提供，有助於保持當你睡覺時，你的氣道打開。它可能需要一些習慣，但CPAP通常是一個高效的治療方法。

  • 牙科設備：這些是你在睡覺時放置在嘴裡的電器。通過重新定位你的下巴和舌頭，它保持一個露天的氣道。牙醫可以適用於其中一個設備。

  • 手術：不同的手術選項可用於修復睡眠時導致阻塞的原因。例如，除去大型扁桃體和腺樣或固定鼻孔之間的偏離的隔膜，鼻孔之間的偏離的隔膜，可以幫助。其他類型的手術可以從喉嚨中除去多餘的組織或糾正你的下巴的放置擴大氣道。

  • 植入物：植入物中的另一種手術程序刺激氣道中的肌肉的肌肉或舌頭中的神經，以保持氣道在睡眠期間開放。

如果您認為您可能有睡眠呼吸暫停或睡眠合作夥伴報告您呼吸中的大聲打鼾或暫停，預約您的醫生。除了醫學史和體檢之外，您還可以參考睡眠研究，這有時可能會在家中進行，以在睡眠時監測您的呼吸模式，心率，大腦活動和氧氣水平。這將使您的醫生能夠做出適當的診斷並讓您在通往治療之路上。