剝落，乾燥，發紅，瘙癢-更不用說燃燒，縮放，顛簸和蕁麻疹。這些只是一些敏感的皮膚症狀，近50％的人口交易。如果您有一個或多個這些症狀，則毫無疑問您有敏感的皮膚。
但識別導致皮膚反應的內容可以是難以的部分。值得慶幸的是，有幾種方法可以縮小它以找到您的特定敏感皮膚觸發器。
1。考慮可能性。
通常難以識別敏感的皮膚觸發器，因為有這麼多的因素會影響皮膚。要開始，請考慮一些更常見的觸發器，並註意到任何脫穎而出的罪魁禍首：
- 環境問題，如過度的陽光或風曝光，或極度冷和乾燥溫度溫度
- 家用產品
- 癢的衣服，如羊毛
- 熱來自中央供暖，木材爐爐，空間加熱器和壁爐的熱量
- 恆定空調在夏季
- 熱浴和淋浴 頻繁游泳，特別是在氯化池中
- 工作或專業，要求您將皮膚浸入水中
- 皮膚病，如濕疹（特應性皮炎），妊娠，更年期，甲狀腺功能減退症和甲狀腺功能亢進症發生的特應性皮炎，乳酪腺系和牛皮癬
- 激素不平衡。某些疾病，如肝病，腎衰竭，缺鐵性貧血，甲狀腺問題和癌症
神經疾病，如多發性硬化，糖尿病，纏繞神經和帶狀皰疹
2。保持日誌。
一旦你縮小了可能的原因-或者你仍然不知道導致你敏感的皮膚是什麼-識別你的觸發器的最佳方法之一是保持皮膚敏感性日誌。這將有助於您記住有關皮膚反應周圍的事件和因素的詳細信息。當您注意到反應時，記下敏感的皮膚症狀，以及以下內容：
- 日期
- 時間
- veathers
- 你吃了那天
- 你在做什麼（活動）
- 您最近使用的任何產品（包括服裝）s
- 您可以注意到的任何其他症狀或因素
保持皮膚敏感性日誌幾週以確定是否存在具有某些項目或活動的任何模式或關聯。如果您已經確定了影響皮膚的可能因素，請嘗試避免幾天以查看您的症狀是否清除。如果沒有，它可能是tie預約皮膚科醫生可以看到可能導致症狀的內容。
3。使用前測試。
許多肥皂，洗髮水和其他護膚品含有苛刻的成分，可以在敏感的皮膚上造成嚴重破壞。當然，我們大多數人每天都使用許多產品，並且您可能會覺得您沒有時間與您使用的每個產品有很多試驗和錯誤。但是，如果您在使用前達到測試產品的習慣，您可以相當快速地確定對您的皮膚有益，而不是。
在睡覺之前，請在耳朵後面施加少量產品。這樣做幾天。如果你的皮膚不受影響，請在眼睛外角持續幾天，嘗試將產品放在皮膚區域。如果您仍然沒有任何皮膚問題，則產品應該可以使用。如果您有任何疑慮，請與您的醫生交談。
一旦確定哪些成分傾向於刺激皮膚，您可以通過國家健康研究所（NIH）和國家醫學圖書館搜索您正在考慮的任何新產品數據庫（NLM）專業信息服務組。在這裡，您可以找到產品的成分列表，以確定是否安全使用。
4。看皮膚科醫生。
因為有這麼多因素可以導致敏感的皮膚反應，醫生並不總是容易地確定導致症狀的原因。要開始，你的皮膚科醫生最有可能會給你一個體檢並與你談談你的皮膚歷史和整體生活方式。他或她可能想知道你的症狀何時開始，因素似乎讓他們變得更好或更糟。您也可能會被問及沐浴習慣，您的飲食以及您對皮膚的關心。
皮膚靈敏度日誌也可以在這裡有用。如果您已經保留了您的症狀日誌，請務必將此納入您的預約。討論您的皮膚敏感性，以及您可能對某些產品，食物或生活方式問題可能影響您的皮膚的敏感性。
您的皮膚科醫生還可以通過將斑塊與皮膚過敏原的貼片進行蛋白來進行貼劑測試以鑑定延遲過敏反應。或者您可能會收到X射線或血液測試以排除任何潛在的醫療狀況，例如缺鐵或肝臟或腎病，有時會導致皮膚發癢的東西。
具有一點耐心和測定，您和您的皮膚科醫生應該能夠識別您的觸發器，並討論避免與您的生活方式符合他們的策略。
