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你的皮膚發揮著至關重要的作用。你在照顧你的身體最大的器官-你的皮膚嗎？皮膚是至關重要的。它表現了對身體健康和福祉至關重要的許多功能，例如保護內臟和調節溫度。關懷我們的皮膚對我們的整體健康很重要。但是我們希望它看起來很好。幸運的是，許多我們可以保持健康的相同措施也有助於它看起來年輕，更瑕疵。
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控制太陽曝光。你可以控制皮膚外觀的單一最大因素是陽光曝光。來自陽光的紫外（UV）輻射可以穿透皮膚以引起損壞。這可能導致皺紋，肝斑，增厚皮膚和良性（非癌症）和惡性（癌症）皮膚腫瘤的問題。採取這些步驟保護您的皮膚免受陽光損壞。
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全年穿防曬霜。使用防曬係數（SPF）為15或更高的防曬霜。尋找標記為廣泛頻譜的防曬霜，以確保它阻斷兩種類型的UV射線。不要忘記使用SPF保護保護您的嘴唇使用唇膏。通過將乳液和潤唇膏在您的浴室中服用乳液和唇膏，可以方便地保護您的皮膚。
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限制午間太陽。限制戶外在陽光下的峰值時花費，通常在10周至下午4點之間。
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穿防護服。考慮緊密織物，寬邊緣帽和圍繞帶紫外線保護的太陽鏡。海灘上的濕T卹實際上沒有UV保護。
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不要故意曬黑。沒有健康的“基地”棕褐色的東西。無論是來自陽光還是曬黑床，所有曬黑都是皮膚損壞的跡象。它不僅增加了皮膚癌症的風險，它也可以最終使皮膚皺紋和皮革。
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踢習慣。讓你的皮膚健康和年輕人看起來不吸煙的另一個重要一步。吸煙會引起皮膚變色和過早的皺紋。
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保持水分。保持皮膚濕潤以減少細皺紋並防止皮膚裂開或剝落。限制淋浴到不超過五到10分鐘，並使用溫暖而不是熱水。熱水更快地從皮膚中除去天然油。
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密封在水分中。在淋浴時，選擇溫和，無香的肥皂，潤濕。完成後，用毛巾拍打皮膚。然後，在三分鐘內，塗抹保濕劑以密封水分。當皮膚仍然潮濕時，保濕劑最佳工作。
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吃健康的飲食和飲料水。吃健康並保持水分。飲用足夠的液體並獲得適當的營養（富含抗氧化劑）也有助於保持皮膚水合和健康。
9提示讓你的皮膚看起來年輕
