6濕疹錯誤

知識是權力。

如果你有濕疹，你熟悉癢，乾燥，發炎的皮膚-你並不孤單。近1800萬美國人以最常見的濕疹形式鬥爭，稱為特應性皮炎，在身體上的皮膚斑塊變為紅色，發癢和拉希。您可以使用有效的藥物治療濕疹，但在您達到您的一天時，保護和撫慰您的皮膚也很重要。不幸的是，我們的許多通常的習慣和趨勢都可以使濕疹更糟糕，而且你可能不知道你正在做的是破壞性的。確保避免這些經典的濕疹錯誤，以保持皮膚水合，保護和舒緩。

錯誤＃1：選擇錯誤的保濕霜。

您可能知道將濕疹易受皮膚水合的濕潤有多重要，保濕霜會產生重大影響。但是，知道要尋找什麼是至關重要的。濕疹的人應該尋求保濕的乳霜和軟膏，而不是乳液。乳膏和軟膏富含油脂，使它們能夠更好地鎖定水分。另一方面，乳液具有更高的含水量，並且不會使皮膚保濕長。在炎熱的天氣中，選擇軟膏中的奶油，因為軟膏往往會保持熱量，可以讓你更加不舒服。

錯誤＃2：留下長時間，熱水淋浴或浴。

雖然在豪華的泡泡浴中放鬆聽起來像是在一天中風的好方法，但熱量和泡沫是濕疹爆發的配方。相反，在10分鐘內保持浴室和淋浴，只使用溫水，因為熱水會刺激和乾燥你的皮膚。雖然你沐浴，但避免在整個身體上使用肥皂，因為肥皂也會乾涸皮膚。只能洗掉你的腳，腋下和生殖器區域，以保持剩餘的皮膚盡可能健康。

錯誤＃3：沐浴後跳過保濕霜。

你可能認為你的皮膚持有你洗澡的水，但這並不完全是真的。事實上，在離開淋浴或浴時，您的皮膚實際上可以變得更乾燥，因為水分可以蒸發。為防止這種情況，請隨時在3分鐘內潤濕。用毛巾擦拭皮膚直至它潮濕，然後將保濕霜或軟膏塗在整個身體。這些產品將鎖定水分，有助於保護皮膚屏障免受刺激物。

錯誤＃4：抓癢。

處理的最嚴重的濕疹症狀之一是不斷發癢的皮膚。它可以採取所有的自我控制，你可以阻止自己挖掘到你的發癢補丁。但撓痒癢瘙癢只會使你的濕疹更差，可以打開易感染的傷口。而不是直接刮傷癢區，試著輕輕地捏住它附近的皮膚。還要記住，覆蓋的皮膚更難以劃傷，所以穿著自然纖維製成的長袖衣服，如棉，絲綢或竹子，保持皮膚保護。

錯誤＃5：讓壓力升級。

壓力是日常生活的一部分，但不能管理它可能會影響不僅僅是你的精神狀態。壓力也是濕疹的最常見的觸發器之一-甚至可以使濕疹磨損！如果您不熟練控制壓力水平，您更有可能與濕疹鬥爭，因此學習壓力減少技術至關重要。當你感到壓力時，需要幾分鐘才能深呼吸並冥想。練習瑜伽或太極拳，期刊或去散步。找到適合您的作品，這樣您就可以更好地管理您的壓力和濕疹。

錯誤＃6：獨自一人。

你可能沒有意識到它，但如果你的濕疹難以控制，它仍然可能有效地用不同的口腔，可注射和局部藥物治療。如果您與濕疹鬥爭，請預約看皮膚科醫生。他或她可以提供治療解決方案和提示，以保持皮膚健康。每個人的身體都不同，但通過醫生的幫助，您將能夠控制您的eczem並保持皮膚清晰和平靜很長一段時間。