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應對脫髮用脫髮的生活可能是一個困難的主張。對於許多女性來說，他們的頭髮本質上與他們的自我形象相連。如果他們的頭髮看起來很好，他們對他們的外表感到樂意。但如果他們的頭髮開始稀薄或脫落，他們的自尊就開始受苦。如果你注意到稀疏頭髮，你就不必只是咧嘴（或鬼臉）並忍受它。您可能希望嘗試一種或多種應對脫髮的策略。
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1。調查原因。如果你不確定為什麼要為什麼失去頭髮，請與您的醫生預約。許多因素，包括壓力，可導致脫髮，但是潛在的醫療條件和某些藥物。禿頭斑塊可能是AlopeciaAreata的指標，一種常見的自身免疫皮膚病導致脫髮，但它也可能是可能需要醫療保健的其他東西的標誌，如甲狀腺疾病。排除任何可能導致頭髮稀薄或脫落的健康狀況是個好主意。
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2。對你的頭髮溫柔。在你的頭髮上輕鬆。不要拖把吹風。使用寬齒梳，不太可能抓住咆哮並拔出頭髮。當你洗頭髮時，溫柔地，特別是當它潮濕時，因為頭髮的股線更有可能捕捉或脫落。一些專家甚至建議在晚上睡覺時戴頭髮網。
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3。改變你的髮型。你已經註意到你的頭髮在頂部或近你的頭髮變薄。你經常在馬尾辮或辮子中戴頭髮嗎？你總是在完全相同的地方分手嗎？它可能會對你的頭髮產生壓力，並在某些景點中稀釋。改變它，看看你的頭髮上的新’是否更容易。
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4。找到支持組。它可能有助於與那些完全了解自己所經歷的人交談。全國AlopeciaAreata基金會組織在美國各地的支持群體，適合有脫髮的人。但是，如果您願意與從您自己的家中的舒適聊天，那麼在線支持集團也比比皆是。
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5。實驗圍巾。打結綁架或纏繞在頭部周圍的漂亮絲綢圍巾可以是時尚的配件，同時也掩蓋了任何脫髮。如果你已經失去了所有的頭髮，你可能想要選擇非常柔軟的面料，所以他們不會刺激你的光禿禿的頭皮。
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6。嘗試補充劑或軟膏。如果你想做所有你可以防止或慢慢脫髮，可能是時候嘗試醫療治療。Minoxidil是一種局部軟膏，您可以直接塗抹在頭皮上。通過處方，Minoxidil刺激頭髮生長，但您必須繼續使用它來維持生長。而且它不是一個快速修復，要么-頭髮可能需要幾個月的時間開始遺憾。您也可以嘗試一個名為Viviscal的產品，以口服補充劑和髮型產品的形式。臨床研究表明，三個月使用Viviscal的女性在頭髮脫落的近40％下降，頭髮生長增加了32％。與您的醫生討論嘗試這些產品，看看它們是否有助於您的具體情況。
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7。戴假髮。你想念你的頭髮嗎？為什麼不穿別人的？如果你的頭髮變薄，一個完整的假髮可能會被矯枉過正，所以考慮添加擴展。如果您因脫髮或化療而丟失所有頭髮，那麼一名假髮可能是一種偶爾或定期偽裝頭皮的方法。
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8。將帽子添加到您的衣櫃上。它可能不是理想的，但是當您處理脫髮時，帽子可能是一個很好的選擇。無論是棒球帽，Fedora，FloppySunHat，還是柔軟休閒針織豆豆，帽子或帽子的衣櫃適合你的心情和場合-可能只是票。您甚至可以將其與另一種解決方案結合起來;例如，您可以在周末佩戴一個假髮並為您最喜歡的帽子交換。
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9。考慮諮詢。無論您是完全禿頭還是在頂部有一些變薄，脫髮會影響您的自尊。有些人可能會覺得他們的外表很好，但其他人可能會感覺不那麼有吸引力，更少自己，而且沒有圍巾，帽子或馬尾辮可以解決這個問題。如果那是你，不要害怕諮詢輔導員或其他心理健康專業人士。有時談論你的感受可以幫助你更好地應對他們。
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10。調查頭髮移植。一些脫髮的女性是毛髮移植的良好候選人-通常是禿子的女性，而不是全身變薄。那是因為你真的需要有一個更厚的頭髮，醫生可以捐贈給沒有頭髮的地方移植到一個區域。不幸的是，這代表了一種相當小的脫髮婦女的婦女。
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11。大膽，是禿頭。這種方法不是每個人。但有些女人在擁抱他們的禿頭方面找到了力量。他們而不是覆蓋它，他們向世界展示，這可能會感到真正解放。
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